Gainers O Ammino Acidi Bcaa

[PO-OL]

Originariamente inviato da Gaspare

a aprte motivi economici... se non vedo nessun beneficio e inutile che compro integratori che non funzionano a sto punto risparmio sti soldi e continuo coemf acevo prima senza integratori..

L'integrazione aiuta ma non fa miracoli.
Ci sono 2 tipi di integrazione, quella che serve per sistemare una dieta che per vari motivi non si può sistemare e quella che serve per avere un sovradosaggio di elementi (realmente o presumibilmente) utili alla crescita muscolare.

Di sicuro se vi sono gravi lacune nell'allenamento o nella dieta è inutile.

Tra i pochi integratori che vale davvero la pena di comprare di sicuro non ci sono i gainer.

Comunque sia sei molto giovane, forse sei uno studente, se l'integrazione ti costa sacrifici eccessivi rinunciaci pure. Limitati al massimo ad un buon multivitaminico, 5€ al mese è una spesa accettabile.