Quote:
Originariamente inviato da PO-OL
L'integrazione aiuta ma non fa miracoli.
Ci sono 2 tipi di integrazione, quella che serve per sistemare una dieta che per vari motivi non si può sistemare e quella che serve per avere un sovradosaggio di elementi (realmente o presumibilmente) utili alla crescita muscolare.
Di sicuro se vi sono gravi lacune nell'allenamento o nella dieta è inutile.
Tra i pochi integratori che vale davvero la pena di comprare di sicuro non ci sono i gainer.
Comunque sia sei molto giovane, forse sei uno studente, se l'integrazione ti costa sacrifici eccessivi rinunciaci pure. Limitati al massimo ad un buon multivitaminico, 5€ al mese è una spesa accettabile.
|
si si studio e pure in un istituto alberghiero dove le scienze degli alimenti e alimentazione sono dei must della scuola...infatti prima del gainer prendevo il multicentrum =)
20-04-2012, 10:19 PM
Modalità ibrido
