Un buon multivitaminico senza pattumi

[PO-OL]

Io lo sto usando in questo periodo, credo abbia un buon rapporto qualità /prezzo.

Alla fine sono 5€/mese se si prende una cap o 10 se ne prendi 2...

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da mikro

Aprofitto di questa adiscussione (spero che ilgusta non me ne volgia ) per chiedervi un parere riguardo al multivit della +Watt.

Questo è il contenuto:
Valori nutrizionali per compressa (% RDA*) *RDA = dose giornaliera raccomandata VITAMINE Vitamina A: 1,2 mg (150) Vitamina D: 7,5 mcg (150) Vitamina E: 30 mg (250) Vitamina K: 105 mg (140) Vitamina C: 180 mg (225) Vitamina B1: 2,1 mg (191) Vitamina B2: 2,4 mg (171) Vitamina B6: 3 mg (214) Vitamina B12: 1,5 mg (60) Niacina: 27 mg (169) Acido Folico: 0,3 mg (150) Biotina: 225 mcg (450) Acido Pantotenico: 9 mg (150) MINERALI Calcio: 150 mg (18) Fosforo: 116 mg (17) Magnesio: 100 mg (27) Zinco: 15 mg (150) Ferro: 14 mg (100) Rame: 1 mg (100) Iodio: 150 mcg (100) Manganese: 2 mg (100) Molibdeno: 50 mcg (100) Selenio: 30 mcg (55) Cromo: 50 mcg (125)

Certo è un pò più blando di quelli da voi consigliati però comunque decisamente superiore a quelli "classici".
In più mi sarebbe decisamente di più facile reperibilità, poichè ho il neglozio a pochi passi da casa.

La +Watt è un'ottima azienda, però il multivitaminico in questione è nettamente inferiore a tutti quelli precedentemente citati nel topic.
Inoltre non specifica la forma di molte vitamine, necessarie per calcolare l'UI corretto: vedi vit. E (sintetica o naturale?).
Le quantità del complesso B, ad eccezione della Niacina, sono troppo basse.

[stalker]

il +watt è il migliori di quelli italiani...tuttavia paragonato
a quelli americani

[ilguista]

ragazzi sto assumendo l'adam da 2tabs da circa 4 giorni, a colazione e a cena. l'effetto della riboflavina che colora le urine continuerà nel tempo o si attuenerà visto che il mio corpo non è ancora abituato a ipervitaminizzarsi?

[LiborioAsahi]

potrebbe variare l'intensità ma più in funzione del variato fabbisogno che altro. Di certo non per una questione d'abitudine!

[ilguista]

a voi che vi allenate gia da un pò e avete carichi maggiori accade con meno intensità?

[greatescape]

Originariamente inviato da ilguista

a voi che vi allenate gia da un pò e avete carichi maggiori accade con meno intensità?

anche con il multicentrum il colore delle urine cambia
non farti paranoie

[ilguista]

certo certo era solo per curiosità..... avevo letto qui sul forum non so dove che ad alcune persone lo faceva all'inizio, poi col tempo sempre di meno....

[ilguista]

le vitamine, i minerali, e gli estratti che sono nell'adam possono bastare come integratori antiossidanti per la salute e lo stress?

in caso contrario volendo prendere poche pasticche basterebbe associare ad esso la vitamina c e basta oppure sarebbe meglio un mix antiossidanti come quello della now food

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

le vitamine, i minerali, e gli estratti che sono nell'adam possono bastare come integratori antiossidanti per la salute e lo stress?

in caso contrario volendo prendere poche pasticche basterebbe associare ad esso la vitamina c e basta oppure sarebbe meglio un mix antiossidanti come quello della now food

Gli antiossidanti più potenti ed economicamente sostenibili sono vit. E e vit. C, cui si aggiungono altre sostanze ma, nella maggior parte dei casi, non c'è convenienza. Che contiene il mix della Now Fodos? Posta i valori.

[ilguista]

e visto che l'adam contiene gia buone dosi di vitamina E (200ui), basterebbe aggiungere la C.(di cui ha solo 350mg)
questo comunque è il mix

Green Tea extract (Camellia sinenis) (40% catechins) 200 mg * (Contains 8 mg of Caffeine) Milk Thistle extract (Silybum marianum) (80% Silymarin) 100 mg * Curcumin extract (Curcuma longa) (min. 95% Extract) 100 mg * Quercetin 100 mg * Bromelain (from pineapple) (2000 GDU) 100 mg * Cranberry Powder extract 100 mg * Rosemary extract (Rosmarinus officinalis) 100 mg * Grapeseed extract (90% polyphenols) 30 mg * Ginkgo Biloba extract (24% ginkgoflavonglycosides) 30 mg * Ginger Root (Zingiber officinalis) 30 mg * Bilberry Extract (Vaccinium mytillus) (25% Anthocyanidins) 20 mg * Hawthorn Berry extract (Crataegus oxyacantha) 30 mg * (1.8% vitexin-2'-rhamnoside)

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

e visto che l'adam contiene gia buone dosi di vitamina E, basterebbe aggiungere la C.
questo comunque è il mix

Per me questo mix è acqua fresca.
Fai una cosa, comprati un VERO antiossidante, di cui ci sono attestati studi scientifici in merito, che costa poco e non ha effetti collaterali di rilievo...ovviamente hai capito di che parlo....vai di vitamina C.

ps.: a cui puoi aggiungerci il te verde se proprio vuoi, naturale, di quello che si trovi in tutti i supermercati e berne 2 o 3 tazze al giorno. E cmq come potere antiossidante siamo ben lungi dall'efficacia di vit. C ed E.

[ilguista]

ottimo... lo sapevo che era meglio fare così! grazie mille!

dosaggio consigliato di vitamina c? 1 grammo?

ho trovato delle pastiglie da 1gr e considerando che prendo anche l'adam, sarei ad un totale di 1,35 gr + alimentazione.

non riesco a trovare le pastiglie da 500mg forse mi sarebbero più comode

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

ottimo... lo sapevo che era meglio fare così! grazie mille!

dosaggio consigliato di vitamina c? 1 grammo?

ho trovato delle pastiglie da 1gr e considerando che prendo anche l'adam, sarei ad un totale di 1,35 gr + alimentazione.

non riesco a trovare le pastiglie da 500mg forse mi sarebbero più comode

Dividi a metà quelle da 1 grammo.
Assumila lontana da quando assumi l'adam, altrimenti ne sprecheresti molta inquanto l'assorbimento di vit. C da parte dell'organismo decresce all'aumentare della singola dose ingerita.

[ilguista]

non esistono da 500mg?