Un buon multivitaminico senza pattumi

[ilguista]

ragazzi sto assumendo l'adam da 2tabs da circa 4 giorni, a colazione e a cena. l'effetto della riboflavina che colora le urine continuerà nel tempo o si attuenerà visto che il mio corpo non è ancora abituato a ipervitaminizzarsi?

[LiborioAsahi]

potrebbe variare l'intensità ma più in funzione del variato fabbisogno che altro. Di certo non per una questione d'abitudine!

[ilguista]

a voi che vi allenate gia da un pò e avete carichi maggiori accade con meno intensità?

[greatescape]

Originariamente inviato da ilguista

a voi che vi allenate gia da un pò e avete carichi maggiori accade con meno intensità?

anche con il multicentrum il colore delle urine cambia
non farti paranoie

[ilguista]

certo certo era solo per curiosità..... avevo letto qui sul forum non so dove che ad alcune persone lo faceva all'inizio, poi col tempo sempre di meno....

[ilguista]

le vitamine, i minerali, e gli estratti che sono nell'adam possono bastare come integratori antiossidanti per la salute e lo stress?

in caso contrario volendo prendere poche pasticche basterebbe associare ad esso la vitamina c e basta oppure sarebbe meglio un mix antiossidanti come quello della now food

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

le vitamine, i minerali, e gli estratti che sono nell'adam possono bastare come integratori antiossidanti per la salute e lo stress?

in caso contrario volendo prendere poche pasticche basterebbe associare ad esso la vitamina c e basta oppure sarebbe meglio un mix antiossidanti come quello della now food

Gli antiossidanti più potenti ed economicamente sostenibili sono vit. E e vit. C, cui si aggiungono altre sostanze ma, nella maggior parte dei casi, non c'è convenienza. Che contiene il mix della Now Fodos? Posta i valori.

[ilguista]

e visto che l'adam contiene gia buone dosi di vitamina E (200ui), basterebbe aggiungere la C.(di cui ha solo 350mg)
questo comunque è il mix

Green Tea extract (Camellia sinenis) (40% catechins) 200 mg * (Contains 8 mg of Caffeine) Milk Thistle extract (Silybum marianum) (80% Silymarin) 100 mg * Curcumin extract (Curcuma longa) (min. 95% Extract) 100 mg * Quercetin 100 mg * Bromelain (from pineapple) (2000 GDU) 100 mg * Cranberry Powder extract 100 mg * Rosemary extract (Rosmarinus officinalis) 100 mg * Grapeseed extract (90% polyphenols) 30 mg * Ginkgo Biloba extract (24% ginkgoflavonglycosides) 30 mg * Ginger Root (Zingiber officinalis) 30 mg * Bilberry Extract (Vaccinium mytillus) (25% Anthocyanidins) 20 mg * Hawthorn Berry extract (Crataegus oxyacantha) 30 mg * (1.8% vitexin-2'-rhamnoside)

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

e visto che l'adam contiene gia buone dosi di vitamina E, basterebbe aggiungere la C.
questo comunque è il mix

Per me questo mix è acqua fresca.
Fai una cosa, comprati un VERO antiossidante, di cui ci sono attestati studi scientifici in merito, che costa poco e non ha effetti collaterali di rilievo...ovviamente hai capito di che parlo....vai di vitamina C.

ps.: a cui puoi aggiungerci il te verde se proprio vuoi, naturale, di quello che si trovi in tutti i supermercati e berne 2 o 3 tazze al giorno. E cmq come potere antiossidante siamo ben lungi dall'efficacia di vit. C ed E.

[ilguista]

ottimo... lo sapevo che era meglio fare così! grazie mille!

dosaggio consigliato di vitamina c? 1 grammo?

ho trovato delle pastiglie da 1gr e considerando che prendo anche l'adam, sarei ad un totale di 1,35 gr + alimentazione.

non riesco a trovare le pastiglie da 500mg forse mi sarebbero più comode

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

ottimo... lo sapevo che era meglio fare così! grazie mille!

dosaggio consigliato di vitamina c? 1 grammo?

ho trovato delle pastiglie da 1gr e considerando che prendo anche l'adam, sarei ad un totale di 1,35 gr + alimentazione.

non riesco a trovare le pastiglie da 500mg forse mi sarebbero più comode

Dividi a metà quelle da 1 grammo.
Assumila lontana da quando assumi l'adam, altrimenti ne sprecheresti molta inquanto l'assorbimento di vit. C da parte dell'organismo decresce all'aumentare della singola dose ingerita.

[ilguista]

non esistono da 500mg?

[Vincenzo_f]

Originariamente inviato da ilguista

non esistono da 500mg?

Certo, io uso quelle della Puritan's, ma da 500g le trovi pure della Bio Line (precisamente Laboratori Bio Line, ottima azienda italiana).

[ilguista]

ottimo! grazie mille!

[ilguista]

scusate la rottura di scatole, un'altra curiosità! cos'è quella piccola bustina bianca che c'è dentro la scatola delle tab dell'adam? serve per l'umidità?