bevanda energetica prima lavoro

Evil Popy · **bevanda energetica prima lavoro -** 10-05-2012, 09:21 PM

Essendo completamente ignorante in questo campo, sto inziando a documentarmi solo adesso, volevo sapere se è possibile fare una bevanda energetica fatta in casa prima di allenarmi (sessione di 1h di nuoto, senza grosse pause), sono 1,80 x 72kg fisico abbastanza asciutto. Volevo prendere delle BCAA ma poi ho capito che non sono proprio indicate nel mio caso, oltre a far aumentare i livelli di testosterone che è la cosa che io assolutamente non voglio (perdita capelli per chi è predisposto all androgenetica).

Mi alleno dalle 12:00 alle 13:00, faccio colazione con una pastita ed integro solo vitamine attualmente e poco altro.

-Super B complex (dosi americane)
-vitE 800Ui
-vitC 4gr
-omega3 3gr netti
-estratto di the verde ad alta titolazione (come brucia grassi che prendo con uno spuntino 1h prima di allenarmi e solo quando mi alleno)

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	bevanda energetica prima lavoro - 10-05-2012, 09:21 PM bevanda energetica prima lavoro Essendo completamente ignorante in questo campo, sto inziando a documentarmi solo adesso, volevo sapere se è possibile fare una bevanda energetica fatta in casa prima di allenarmi (sessione di 1h di nuoto, senza grosse pause), sono 1,80 x 72kg fisico abbastanza asciutto. Volevo prendere delle BCAA ma poi ho capito che non sono proprio indicate nel mio caso, oltre a far aumentare i livelli di testosterone che è la cosa che io assolutamente non voglio (perdita capelli per chi è predisposto all androgenetica). Mi alleno dalle 12:00 alle 13:00, faccio colazione con una pastita ed integro solo vitamine attualmente e poco altro. -Super B complex (dosi americane) -vitE 800Ui -vitC 4gr -omega3 3gr netti -estratto di the verde ad alta titolazione (come brucia grassi che prendo con uno spuntino 1h prima di allenarmi e solo quando mi alleno)