Integratori studio

DjBaldux · **Integratori studio -** 24-05-2012, 08:03 PM

Ciao, stavo pensando ad una integrazione per aiutare lo studio universitario. Non che la debba fare, è + una curiosità su cio che serve e in che quantita.

Dalla mia esperienza di cio che ho usato e da cio che ho letto direi:
-Glutammina 2-3 dosi da 5g al giorno, su di me aveva un buon effetto
-acetilcarnitina, se non sbaglio passa la b.e.e. e fornisce gruppi acetilici per la sintesi di acetilcolina. Non ho idea dei dosaggi a questo scopo
-lecitina di soia o integratori di fosfatidilcolina
-fosfatidilserina?
-caffeina, se non si beve caffe, in giornate di studio particolarmente intense

Che ne pensate?

Invece tra i non notificati quello che credo possa risultare utile è il dmae.

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DjBaldux ParentalAdvisoryMember Messaggi: 295 Data registrazione: Dec 2008 Età: 35	Integratori studio - 24-05-2012, 08:03 PM Integratori studio Ciao, stavo pensando ad una integrazione per aiutare lo studio universitario. Non che la debba fare, è + una curiosità su cio che serve e in che quantita. Dalla mia esperienza di cio che ho usato e da cio che ho letto direi: -Glutammina 2-3 dosi da 5g al giorno, su di me aveva un buon effetto -acetilcarnitina, se non sbaglio passa la b.e.e. e fornisce gruppi acetilici per la sintesi di acetilcolina. Non ho idea dei dosaggi a questo scopo -lecitina di soia o integratori di fosfatidilcolina -fosfatidilserina? -caffeina, se non si beve caffe, in giornate di studio particolarmente intense Che ne pensate? Invece tra i non notificati quello che credo possa risultare utile è il dmae.