L-carnitina + omega3, boost ??

[Evil Popy]

prendo 2grammi di L-carnitina, una prima di andare a letto e l' altro grammo appena prima dell' allenamento, integro 4 grammi di omega3, possibile che l' integrazione di queste due sostanze sia sinergica? nel senso molta meno fatica e riserve di energia quasi illiminate della serie che potrei andare avanti per ore ad allenarmi (non spingendo con i carichi ovviamente) ?? o è tutta suggestione ? la assumo da qualche giorno, gli omega invece da qualche mese.

[Guru]

Un certo effetto possono darlo, anche se è raro che sia così evidente.

Provo a buttarla li, stai seguendo una dieta lowcarb con una buona quantità di grassi?

[Evil Popy]

assumo da sempre pochi carboidrati mentre di grassi anche troppi.

Adesso ho avuto un periodo in cui ho dovuto prendere antibiotici, ovviamente fisicamente sono uno straccio e non ho potuto verificare, cmq riprenderò a sperimentare questa accoppiata che mi sembra molto valida.

Soprattutto è abbastanza strano che soli 4 grammi di omega3 che sranno 3grammi netti alla fine quindi una quantità trascurabile di acidi grassi possa determinare questo incremento.

Ps: la l-carnitina posso usare anche dubito dopo l' allenamento in funzione anticatabolica? e soprattutto deve essere sempre e cmq assunta almeno 15minuti prima dei pasti ? ciao