Allenamento molto intenso...consigli?

[GiulioWL]

Originariamente inviato da Fusion©

La mia intenzione comunque sarebbe quella di cercare di allenare 1-2 tipo di muscoli per volta, possibilmente, (esercizi mirati insomma) quindi evitare la panca piana con il bilanciere, per fare un esempio...(che ne va ad allenare 3 insieme)
È una buona scelta?

NO (secondo me).
Però non ci hai spiegato l'obiettivo del tuo allenamento, cosa vuoi fare? Pesi mattina e sera? Vuoi crescere, vuoi sgrassare, vuoi diventare più forte?

[Fusion©]

Originariamente inviato da GiulioWL

NO (secondo me).
Però non ci hai spiegato l'obiettivo del tuo allenamento, cosa vuoi fare? Pesi mattina e sera? Vuoi crescere, vuoi sgrassare, vuoi diventare più forte?

Immaginavo....
Vabbè, ok, allora mi posso sempre adattare...
Pesi mattina e sera, e vorrei diventare più forte, anche se metter su un po' di massa non mi dispiacerebbe, ma principalmente mi interessa la forza....
La scheda (con un allenamento unico e che va ad "allenare" tutti i muscoli) la dividerei a metà tra mattino e sera...