Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Integrazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#16)
jolly94 jolly94 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 16
Data registrazione: Jun 2012
Predefinito 06-07-2012, 01:08 PM


@POOL
Quote:
E anche se non ci arrivi a stomaco pieno? Dopo lo stomaco c'è l'intestino ed è quello che assorbe i nutrienti, eh... E una volta assorbiti dall'intestino hanno un emovita anche loro. Se fai un pasto pre wo come si deve e se la dieta è a posto, dovresti arrivare al wo con una supercompensazione di glicogeno muscolare più altri nutrienti in circolo nel sangue, tra cui i bcaa.
Se ci arrivi a digiuno e scarico non son certo 2 pastigliette che ti salvano.
il ragionamento potrebbe filare. il fatto è che il corpo anche se ha carbo e lipidi sfrutta anche l'ossidazione degli ammnoacidi per produrre energia quindi se gli diamo i bcaa non intacca la sintesi proteica.

Però mi stai convincendo lo stesso, alla fine si tratta di quote irrisorie di enegia...15kcal , pochi grammi= delle caccole. Quindi opterei per un assunzione solo post.

Ma se io mangio 20min dopo o immediatamente finita la seduta il glucosio , le malto e le whey (forse anche la glutammina aggiungerò) dici che non servono i BCAA???


Rispondi Citando
Vecchio
  (#17)
jolly94 jolly94 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 16
Data registrazione: Jun 2012
Predefinito 06-07-2012, 01:09 PM


@ilguista: tranquillo mi topic es tu topic. siamo qui per discutere e se intervengono più voci mi fa solo piacere
Rispondi Citando
Vecchio
  (#18)
PO-OL PO-OL Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
Predefinito 06-07-2012, 02:09 PM


Quote:
Originariamente inviato da jolly94 Visualizza Messaggio
@POOL

il ragionamento potrebbe filare. il fatto è che il corpo anche se ha carbo e lipidi sfrutta anche l'ossidazione degli ammnoacidi per produrre energia quindi se gli diamo i bcaa non intacca la sintesi proteica.

Però mi stai convincendo lo stesso, alla fine si tratta di quote irrisorie di enegia...15kcal , pochi grammi= delle caccole. Quindi opterei per un assunzione solo post.

Ma se io mangio 20min dopo o immediatamente finita la seduta il glucosio , le malto e le whey (forse anche la glutammina aggiungerò) dici che non servono i BCAA???
qualcosa faranno anche, però se prendi pro complete alla fine non so se ne vale la pena. Fai prima a prendere qualche grammo in più di proteine.

Oppure li prendi subito dopo, ti fai la doccia e poi prendi il resto.

Comunque non ti aspettare qualcosa di miracoloso...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#19)
jolly94 jolly94 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 16
Data registrazione: Jun 2012
Predefinito 06-07-2012, 05:39 PM


No l ho detto, ho deciso di fare come dici tu ...solo post
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0