Gainer...ovvero pro+carbo

ilguista · 11-07-2012, 03:34 PM

non se ne trovano senza dolcificanti artificiali?

carlo88 · 11-07-2012, 03:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da ilguista

non se ne trovano senza dolcificanti artificiali?

fattelo da solo... no??

ilguista · 11-07-2012, 03:42 PM

il problema è trovare proteine senza dolcificanti

PO-OL · 11-07-2012, 03:44 PM

non è mica difficile, ad esempio +watt e mp le vendono neutre

carlo88 · 11-07-2012, 03:44 PM

no scusa basta che le prendi al gusto neutro, non ci dovrebbero essere dolcificanti

ilguista · 11-07-2012, 03:55 PM

ottimo... anche i carbo ci sono a gusto neutro?

ilguista · 11-07-2012, 03:58 PM

ho trovato anche questo gainer della +watt sembra ottimo

Quote:

INGREDIENTI (gusto cacao): Maltodestrine, proteine del latte, fruttosio, cacao magro in polvere, creatina monoidrato, L-glutammina, aromi, taurina, L-carnitina tartrato, vitamina C, acido lipoico, vitamina PP, vitamina E, calcio pantotenato, vitamina B12, vitamina B1, acido folico, vitamina B12. Il prodotto potrebbe contenere tracce di soia e uovo.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

analisi media per 100 gr (una dose – 10 misurini rasi)

valore energetico 366,2 kcal (1556,4 kJ)

proteine 20,1 gr

carboidrati 65,5 gr

grassi 2,2 gr

vitamina C 60 mg (75% RDA*)

vitamina PP 18 mg (112% RDA*)

vitamina E 10 mg (83% RDA*)

vitamina B1 1,4 mg (127% RDA*)

vitamina B2 1,6 mg (114% RDA*)

vitamina B6 2 mg (143% RDA*)

vitamina B12 1 mcg (40% RDA*)

calcio pantotenato 6 mg (75% RDA*)

acido folico 200 mcg (100% RDA*)

acido lipoico 50 mg

creatina monoidrato 3 gr

L-carnitina tartrato 200 mg

L-glutamina 1 gr taurina - 500 mg

carlo88 · 11-07-2012, 04:01 PM

mi sembra ottimo!!!!

ilguista · 11-07-2012, 04:09 PM

sisi... molto molto bello... tra l'altro c'è anche glutammina, carnitina, taurina e creatina....

se ne trovate un altro simile mettetelo qua... magari serve anche a qualcun'altro

greatescape · 11-07-2012, 04:13 PM

personalmente è troppo sbilanciato come carbo rispetto alle pro e pochi grassi
nei gainer di solito mettono anche mct

greatescape · 11-07-2012, 04:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da ilguista

sisi... molto molto bello... tra l'altro c'è anche glutammina, carnitina, taurina e creatina....

se ne trovate un altro simile mettetelo qua... magari serve anche a qualcun'altro

quelle cose stanno dentro le proteine è il profilo degli amino acidi
la creatina prima mi sembravi contro ora sei felice se la trovi

comunque la puoi sempre aggiungere te a parte, quella del gainer sarà normale mono e non degussa creapure altrimenti era scritto

oltre il real gains dell' universal o altri che ti sono stati detti dovresti guardare anche altri negozi bulk mypro si puo' nominare ma l'altro no credo ....

se vuoi guardare uno però un po' costoso tempo fa avevo preso il muscle meals della muscle link che lo vende solo olympian

comunque a parte i macronutrienti gli extra li puoi aggiungere te
tipo mettere un multicentrum nel gainer ahahah

albynumber01 · 11-07-2012, 04:33 PM

PRO COMPLEX ON. Quando son al lavoro e son di fretta uso questo, mi trovo davvero bene

**Shade** · 11-07-2012, 04:38 PM

Vuoi una cosa semplice e fatta bene???

Pro neute (visto che nn vuoi dolcificanti e cose aggiunte) + avena, meglio di questo nn ne trovi

dosi tu come ti pare il tutto e spendi davvero poco dato che l'avena nn costa un caiser

greatescape · 11-07-2012, 04:59 PM

se te lo vuoi fare da solo ...
fiocchi d'avena in polvere
maltodestrine
mix di varie fonti di proteine o almeno whey\caseine dove la maggioranza dovrà essere dalle caseine
semi di lino in polvere
mct
multivit in polvere (se vuoi)
creatina (se vuoi)
taurina (se vuoi)
leucina (se vuoi)

se vuoi alre fonti di grassi urro di arachidi
se no ne trovi già uno cosi e aggiungi gli ultimi 3/4 ingredienti (se vuoi)

**Shade** · 05:29 PM

Io lo trovo esagerato Great nn servono molte fonti di pro dato che se lo abbini a dei carbo o grassi ne hai già rallentato l'assimilazione, cosi come più fonti di carbo, una basta e avanza in questo caso...

Personalmente odio tutti i prodotti all in one in quanto se nn voglio più assumere un elemento nn posso farlo....
Per quanto riguarda vitamine e creatina se hai un buon multi e della mono a portata di mano da assumere in momenti più specifici sarebbe inutile metterli in ogni spuntino, magari puoi aggiungerli come detto da Great all'occorrenza se ne hai bisogno...

Almeno secondo me whey (o Blend o caseine) + avena + burro di arachidi e sei a cavallo

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ilguista Banned Messaggi: 682 Data registrazione: Sep 2009	11-07-2012, 03:34 PM non se ne trovano senza dolcificanti artificiali?

	(#18)
ilguista Banned Messaggi: 682 Data registrazione: Sep 2009	11-07-2012, 03:42 PM il problema è trovare proteine senza dolcificanti

	(#19)
PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	11-07-2012, 03:44 PM non è mica difficile, ad esempio +watt e mp le vendono neutre

	(#20)
carlo88 All the Truth Member Messaggi: 1,377 Data registrazione: Nov 2011 Località: Bankfurt am main Età: 36	11-07-2012, 03:44 PM no scusa basta che le prendi al gusto neutro, non ci dovrebbero essere dolcificanti

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ilguista Banned Messaggi: 682 Data registrazione: Sep 2009	11-07-2012, 03:55 PM ottimo... anche i carbo ci sono a gusto neutro?

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carlo88 All the Truth Member Messaggi: 1,377 Data registrazione: Nov 2011 Località: Bankfurt am main Età: 36	11-07-2012, 04:01 PM mi sembra ottimo!!!!

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ilguista Banned Messaggi: 682 Data registrazione: Sep 2009	11-07-2012, 04:09 PM sisi... molto molto bello... tra l'altro c'è anche glutammina, carnitina, taurina e creatina.... se ne trovate un altro simile mettetelo qua... magari serve anche a qualcun'altro

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-07-2012, 04:13 PM personalmente è troppo sbilanciato come carbo rispetto alle pro e pochi grassi nei gainer di solito mettono anche mct

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albynumber01 All the Truth Member Messaggi: 617 Data registrazione: Jan 2009	11-07-2012, 04:33 PM PRO COMPLEX ON. Quando son al lavoro e son di fretta uso questo, mi trovo davvero bene

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	11-07-2012, 04:38 PM Vuoi una cosa semplice e fatta bene??? Pro neute (visto che nn vuoi dolcificanti e cose aggiunte) + avena, meglio di questo nn ne trovi dosi tu come ti pare il tutto e spendi davvero poco dato che l'avena nn costa un caiser

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-07-2012, 04:59 PM se te lo vuoi fare da solo ... fiocchi d'avena in polvere maltodestrine mix di varie fonti di proteine o almeno whey\caseine dove la maggioranza dovrà essere dalle caseine semi di lino in polvere mct multivit in polvere (se vuoi) creatina (se vuoi) taurina (se vuoi) leucina (se vuoi) se vuoi alre fonti di grassi urro di arachidi se no ne trovi già uno cosi e aggiungi gli ultimi 3/4 ingredienti (se vuoi)

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	11-07-2012, 05:24 PM Io lo trovo esagerato Great nn servono molte fonti di pro dato che se lo abbini a dei carbo o grassi ne hai già rallentato l'assimilazione, cosi come più fonti di carbo, una basta e avanza in questo caso... Personalmente odio tutti i prodotti all in one in quanto se nn voglio più assumere un elemento nn posso farlo.... Per quanto riguarda vitamine e creatina se hai un buon multi e della mono a portata di mano da assumere in momenti più specifici sarebbe inutile metterli in ogni spuntino, magari puoi aggiungerli come detto da Great all'occorrenza se ne hai bisogno... Almeno secondo me whey (o Blend o caseine) + avena + burro di arachidi e sei a cavallo Ultima Modifica di Shade : 11-07-2012 05:29 PM.