Buon anticatabolico...voi quale scegliereste?

[Fusion©]

Dopo mille giri sul web nel tentativo di capire qual'è il miglior anticatabolico, ho messo da parte una serie di opzioni. (leucina, BCAA, glutammina)
Voi su cosa vi orientereste tra leucina (o BCAA) e glutammina? (in per. di forza)
Non ho molto da parte da spendere, e vi dico già che per quanto mi possano fare gola, i BCAA costano abbastanza, quindi se possibile li tralascerei. Tenete conto che faccio uso di pro. in polvere, e lì credo che una parte di BCAA, seppur minima, ci sia già. Uh, fa anche rima!
Cosa abbinereste all'acido leucico? (vorrei provarlo come anticatabolico)
In che dosi?
Intanto che sono qui ne approfitto: questa sarà la prima volta che acquisterò su MyProtein, con la PayPal, quindi vorrei sapere come si fa passo passo a pagare con questa carta prepagata.
Grazie

[PO-OL]

Se dieta e allenamento sono ok, non devi spendere soldi. Se ne hai pochi, tienili in tasca.

Se dieta e allenamento non sono ok, difficilmente risolverai con un integratone.

[greatescape]

Se sei in deficit calorico e non puoi prendere molti carbo vanno bene.
In massa servono meno.
Il cibo è la cosa anticatabolica per eccellenza.
Se puoi durante l' allenamento un po' di carbo bcaa creatina e taurina

[Vincenzo_f]

Concordo con POOL, se l'alimentazione è ok puoi anche risparmiare.
Se proprio hai qualcosa da investire sicuramente punterei su glutammina oppure su OKG.

[Fusion©]

Mi servirebbe giusto qualcosa durante l'allenamento, che si protrae per oltre 1 ora e mezza...
Con i carbo è tutto ok.
La crea la prendo da sempre, ormai è diventata il mio integratore preferito. Ne ho sempre presi 5 gr al giorno...ne andrebbero presi di più? Da alcune parti ho letto di dosaggi molto elevati...

Su MyProtein come si fa a pagare con la paypal?


Vincenzo: perchè su OKG?

[PO-OL]

Torniamo sempre al solito discorso dell'allenamento molto lungo.
Comunque sia se arrivi bello carico di carbo un ora e se in quell'ora e mezza fai un allenamento sensato non hai problemi.

Poi vedi tu, prima ci dici che non hai molti soldi e ti diciamo di non preoccuparti che non serve spenderli, però sembri convinto che qualcosa la vuoi comprare per forza...

[Fusion©]

Originariamente inviato da PO-OL

Torniamo sempre al solito discorso dell'allenamento molto lungo.
Comunque sia se arrivi bello carico di carbo un ora e se in quell'ora e mezza fai un allenamento sensato non hai problemi.

Poi vedi tu, prima ci dici che non hai molti soldi e ti diciamo di non preoccuparti che non serve spenderli, però sembri convinto che qualcosa la vuoi comprare per forza...

La creatina sì! Ormai è la mia compagna di allenamento... (e costa anche poco)
Non devo per forza comprare, mi domandavo se durante l'allenamento necessitavo di qualcosa, ma quanto pare no.
Ad ogni modo, la crea monoidrato è quasi finita, e ne necessiterei di altra. Qualcuno mi può dire come si fa a pagare con paypal su myprotein?