lucidità mentale

Gianmarco1991 · **lucidità mentale -** 23-08-2012, 06:04 PM

Salve a tutti,qualcuno saprebbe consigliare qualche integratore ( non mix già pronti ) pre-wo che aiuti a dare lucidità mentale ? che non sia creatina o caffe
grazie

**Guru** · 23-08-2012, 06:19 PM

Acetilcarnitina in primis.
Taurina
Fosfatidilserina se hai il budget per acquistarla.

Con questo trittico dovresti "svegliarti" senza torturare le surreni.

Gianmarco1991 · 23-08-2012, 06:32 PM

ok quindi faccio una combinazione delle 3 pre-wo....come dosi cosa mi consigli? l'alc da sola l'avevo presa tempo fa ma non aveva sortito alcun effetto

gianlu9292 · 24-08-2012, 08:15 AM

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Originariamente inviato da Gianmarco1991

ok quindi faccio una combinazione delle 3 pre-wo....come dosi cosa mi consigli? l'alc da sola l'avevo presa tempo fa ma non aveva sortito alcun effetto

magari avevi utilizzato un dosaggio troppo blando!

**Guru** · 24-08-2012, 10:34 AM

Mi era sfuggito che ti servisse prewo, comunque la base è sempre valida.

Riguardo i dosaggi, per l'alc le indicazioni del Ministero sono di 250mg ma alcuni utilizzatori arrivano, gradualmente, anche ad un grammo.

Per la taurina, 2gr dovrebbero bastare (occhio a verificare la capacità di tolleranza, potrebbe darti diarrea).

Per la PS, 2-400mg.

In seguito potresti provare anche la tirosina, partendo da massimo 250mg, da sospendere se ti crea problemi (mal di testa/agitazione).

Anche il the verde titolato in EGCG (100-200mg) è una buona scelta, non ti da la botta tipica della caffeina ma un senso di prontezza che non è fastidioso (io non tollero la caffeina ma il the verde non mi da problemi).

stalker · 24-08-2012, 11:17 AM

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Originariamente inviato da Guru

Mi era sfuggito che ti servisse prewo, comunque la base è sempre valida.

Riguardo i dosaggi, per l'alc le indicazioni del Ministero sono di 250mg ma alcuni utilizzatori arrivano, gradualmente, anche ad un grammo.

Per la taurina, 2gr dovrebbero bastare (occhio a verificare la capacità di tolleranza, potrebbe darti diarrea).

Per la PS, 2-400mg.

In seguito potresti provare anche la tirosina, partendo da massimo 250mg, da sospendere se ti crea problemi (mal di testa/agitazione).

Anche il the verde titolato in EGCG (100-200mg) è una buona scelta, non ti da la botta tipica della caffeina ma un senso di prontezza che non è fastidioso (io non tollero la caffeina ma il the verde non mi da problemi).

Guru il the verde agisce sulle surrenali come il caffè o meno?

grazie

**Guru** · 24-08-2012, 06:38 PM

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Originariamente inviato da stalker

Guru il the verde agisce sulle surrenali come il caffè o meno?

grazie

Dipende, se prendi quello ad alta titolazione di EGCG, il contenuto di caffeina sarà anche irrilevante.
Se usi un estratto non titolato, l'apporto di caffeina potrà essere abbastanza elevato e quindi sovrapponibile al caffè o altre fonti.

stalker · 24-08-2012, 08:42 PM

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Originariamente inviato da Guru

Dipende, se prendi quello ad alta titolazione di EGCG, il contenuto di caffeina sarà anche irrilevante.
Se usi un estratto non titolato, l'apporto di caffeina potrà essere abbastanza elevato e quindi sovrapponibile al caffè o altre fonti.

ottimo! il the in questione è quello della NOW....

cosa ne pensi? è valido?

gazie

**Guru** · 24-08-2012, 09:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da stalker

ottimo! il the in questione è quello della NOW....

cosa ne pensi? è valido?

gazie

Contiene 16mg di caffeina a capsula, è questa che sovraccarica le surreni, non gli altri componenti del the verde, anche se a 16mg non farà danni se consideri che un caffè ne contiene circa 100.

Non è il migliore in contenuto di EGCG, ma nemmeno il peggiore.

stalker · 24-08-2012, 08:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Dipende, se prendi quello ad alta titolazione di EGCG, il contenuto di caffeina sarà anche irrilevante.
Se usi un estratto non titolato, l'apporto di caffeina potrà essere abbastanza elevato e quindi sovrapponibile al caffè o altre fonti.

col basso contenuto di caffeina le surrenali sono salve?
anche se cmq il the è uno stimolante?

grazie

gianlu9292 · 24-08-2012, 11:35 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Mi era sfuggito che ti servisse prewo, comunque la base è sempre valida.

Riguardo i dosaggi, per l'alc le indicazioni del Ministero sono di 250mg ma alcuni utilizzatori arrivano, gradualmente, anche ad un grammo.

Per la taurina, 2gr dovrebbero bastare (occhio a verificare la capacità di tolleranza, potrebbe darti diarrea).

Per la PS, 2-400mg.

In seguito potresti provare anche la tirosina, partendo da massimo 250mg, da sospendere se ti crea problemi (mal di testa/agitazione).

Anche il the verde titolato in EGCG (100-200mg) è una buona scelta, non ti da la botta tipica della caffeina ma un senso di prontezza che non è fastidioso (io non tollero la caffeina ma il the verde non mi da problemi).

la TIROSINA molto meglio se abbinata con B6 e vit C

Gianmarco1991 · 24-08-2012, 12:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Mi era sfuggito che ti servisse prewo, comunque la base è sempre valida.

Riguardo i dosaggi, per l'alc le indicazioni del Ministero sono di 250mg ma alcuni utilizzatori arrivano, gradualmente, anche ad un grammo.

Per la taurina, 2gr dovrebbero bastare (occhio a verificare la capacità di tolleranza, potrebbe darti diarrea).

Per la PS, 2-400mg.

In seguito potresti provare anche la tirosina, partendo da massimo 250mg, da sospendere se ti crea problemi (mal di testa/agitazione).

Anche il the verde titolato in EGCG (100-200mg) è una buona scelta, non ti da la botta tipica della caffeina ma un senso di prontezza che non è fastidioso (io non tollero la caffeina ma il the verde non mi da problemi).

grazie davvero,peccato per la ps che costa un'infinità....

LiborioAsahi · 24-08-2012, 11:46 AM

Come mai dici questo?

gianlu9292 · 24-08-2012, 12:28 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Come mai dici questo?

perchè se la deve usare come pre-work come aiuto mentale, la tirosina richiede B6 e vit C per andare a produrre dopamina, quindi integrarle insieme dovrebbe facilitare questo passaggio

LiborioAsahi · 24-08-2012, 01:05 PM

Non mi ricordo bene, ma non mi sembrava fossero necessarie...ora non trovo il mio libro di biochimica, dopo cerco meglio... Effettivamente ho trovato scritto ciò che dici su wiki

Cmq:

La tirosina idrossilasi non mi sembra necessitare di vitC e vitB
La dopa decarbossilasi idem...

Cmq non ricordo bene, se qualcuno vuole spiegarmi fino a che non trovo Mathews...
Cmq non ritengo a prescindere necessaria la cosomministrazione (dando per scontati una dieta equilibrata e un integrazione "di sussistenza"

).

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Gianmarco1991 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Mar 2012 Età: 33	lucidità mentale - 23-08-2012, 06:04 PM lucidità mentale Salve a tutti,qualcuno saprebbe consigliare qualche integratore ( non mix già pronti ) pre-wo che aiuti a dare lucidità mentale ? che non sia creatina o caffe grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-08-2012, 06:19 PM Acetilcarnitina in primis. Taurina Fosfatidilserina se hai il budget per acquistarla. Con questo trittico dovresti "svegliarti" senza torturare le surreni.

	(#3)
Gianmarco1991 Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Mar 2012 Età: 33	23-08-2012, 06:32 PM ok quindi faccio una combinazione delle 3 pre-wo....come dosi cosa mi consigli? l'alc da sola l'avevo presa tempo fa ma non aveva sortito alcun effetto

	(#5)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	24-08-2012, 10:34 AM Mi era sfuggito che ti servisse prewo, comunque la base è sempre valida. Riguardo i dosaggi, per l'alc le indicazioni del Ministero sono di 250mg ma alcuni utilizzatori arrivano, gradualmente, anche ad un grammo. Per la taurina, 2gr dovrebbero bastare (occhio a verificare la capacità di tolleranza, potrebbe darti diarrea). Per la PS, 2-400mg. In seguito potresti provare anche la tirosina, partendo da massimo 250mg, da sospendere se ti crea problemi (mal di testa/agitazione). Anche il the verde titolato in EGCG (100-200mg) è una buona scelta, non ti da la botta tipica della caffeina ma un senso di prontezza che non è fastidioso (io non tollero la caffeina ma il the verde non mi da problemi).

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	24-08-2012, 11:46 AM Come mai dici questo?

	(#15)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	24-08-2012, 01:05 PM Non mi ricordo bene, ma non mi sembrava fossero necessarie...ora non trovo il mio libro di biochimica, dopo cerco meglio... Effettivamente ho trovato scritto ciò che dici su wiki Cmq: La tirosina idrossilasi non mi sembra necessitare di vitC e vitB La dopa decarbossilasi idem... Cmq non ricordo bene, se qualcuno vuole spiegarmi fino a che non trovo Mathews... Cmq non ritengo a prescindere necessaria la cosomministrazione (dando per scontati una dieta equilibrata e un integrazione "di sussistenza" ).