Quale integratore pre-workout energetico? Modalità di assunzione cicli

[Tony23]

Originariamente inviato da GundamRX91

Questi prodotti se li prendi solo prima dei workout non hanno bisogno di essere ciclizzati, supponendo che ti alleni 2/3 volte la settimana. Ma anche se ti allenassi più spesso non credo che il problema si ponga dato che con l'allenamento stesso, parte dei componenti li utilizzi.

Mi alleno tre volte, quindi non importa ciclizzarli se li prendi come preworkout e non abitualmente.
Se invece li prendi tutti i giorni, va ciclizzato.

Grazie davvero.

Come prodotti già fatti consigliereste Green Magnituder + BCAA, ho gli Isatori Kyowa, sempre consigliati da voi, prendo 4 compresse pre workout e 3 dopo nonostante ceni?

[Tony23]

Originariamente inviato da GundamRX91

Tony pure io lavoro, studio e mi alleno dopo l'ufficio, ma il pre-wo che uso non mi crea nessun problema, anzi senza avrei meno energie per l'allenamento.

tu utilzzi GreenMagnitude+BCAA?

[Shade]

Originariamente inviato da newfit

shade quest'idea mi gusta anche a me...il primo prodotto abbastanza sensato...tralaltro con un discreto apporto di betaina...al massimo ci si potrebbe aggiungere della carnitina e della PS che ne pensi?

intra-wo sto assumendo bcaa e citrati di potassio e magnesio...e nel post-wo semplice glutammina in combinazione con la cena?

Ciao NewFit, se parli di Acetyl carnitina ok la carnitina normale la vedo "inutile" in questo caso, con l'acetyl puoi avere una "spinta" in più....
Per la PS è un integratore interessante solo che costa un botto ci vogliono circa 0.8-1g al giorno per avere effetti degni di nota sul cortisolo e forse sarebbe meglio prenderla al mattino rispetto al pre wk...

Per il post wk, se ceni immediatamente dopo va benissimo come fai, volendo anche la gluta potresti metterla pre e post

Originariamente inviato da Tony23

tu utilzzi GreenMagnitude+BCAA?

Non so Gundam ma io uso questa combinazione da un po e funge davvero bene, non ci sono stimolanti come caffeina o altre porcate soprattutto per te che ti alleni tardi se prendi troppe sostanze stimolanti rischi di farti la nottata in bianco sicuro....

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Tony23

Mi alleno tre volte, quindi non importa ciclizzarli se li prendi come preworkout e non abitualmente.
Se invece li prendi tutti i giorni, va ciclizzato.

Grazie davvero.

Come prodotti già fatti consigliereste Green Magnituder + BCAA, ho gli Isatori Kyowa, sempre consigliati da voi, prendo 4 compresse pre workout e 3 dopo nonostante ceni?

praticamente è creatina con betaina, taurina e tirosina. Diciamo che se aggiungi delle maltodestrine e i bcaa (solo pre-wo, perchè post-wo ceni e mi sembra uno spreco prendere i bcaa in quel contesto) dovresti essere a posto.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Tony23

tu utilzzi GreenMagnitude+BCAA?

No uso il Nano Vapor Hardcore Pro con cui mi trovo piuttosto bene, e nonostante la presenza di caffeina, la sera (mi alleno sino alle ore 21) non risento di nulla e dormo come un sasso
Dimenticavo, anche io oltre al nano vapor prendo 4g di bcaa pre-wo e 1g di ALC.
Con questa combinazione reggo due ore filate e piuttosto intense di allenamento (ricordo che faccio arrampicata sportiva).

[philox]

Io rimango dell'idea che se vuoi sentire qualcosa ti prendi 100 mg di caffeina e vai come una viola,costa niente basta poca e funziona. Parti da 100mg che e poco più di un caffè e poi se non ri da fastidio magari raddoppi.
La crea fa andare Al bagno se non e diluita bene(100ml per grammo)

[Tony23]

Grazie a tutti per le opinioni,

ho intenzione di partire col Pre-workout come detto sopra;

-green magnitude quanto? 1 misurino?
-bcaa isatori kyowa 4 grammi
-maltodestrine quali? sono necessarie?

Il tutto senza ciclizzare, magari interrompo nelle settimane di scarico.

Che dite?

[GundamRX91]

Al posto delle maltodestrine puoi mangiare delle gallette di riso.
Quando non ti alleni, sia che si tratti di una giornata di riposo, sia che si tratti della settimana di scarico, non assumi il pre-wo, bcaa compresi.

[Tony23]

Perfetto,

vi ringrazio ancora per l'aiuto.

Se avete voglia e tempo se mi date il nullaosta anche per la dieta (sezione nutrizione) e dalla prossima calcolo il massimale e poi si parte.

Vi terrò aggiornati col diario.

[greatescape]

il green magnitude potrebbe dare fastidio però per l'alto dosaggio di tirosina che è sempre un eccitante.
quindi potresti dividere l'assunzione in 2 o 3 momenti diversi.

[Tony23]

Ho capito, tengo presente questa cosa nel caso non dormissi.

Prodotti alternativi? Esiste anche in compresse?

[Tony23]

Rinnovo la mia domande, e intanto visto che mangio pesce 1 -2 volte a settimana una piccola integrazione anche di Omega 3..

Isatori al 75% (credo) potrebbero andare? 1 compressa a pranzo e una a cena?

[GundamRX91]

Gli omega 3 andrebbero presi su base costante (Doc docet ) Non conosco gli Isatori però dato che la marca è solitamente affidabile, non ci dovrebbero essere problemi. 1 compressa a pranzo e 1 a cena va bene.

[PO-OL]

Originariamente inviato da Tony23

Rinnovo la mia domande, e intanto visto che mangio pesce 1 -2 volte a settimana una piccola integrazione anche di Omega 3..

Isatori al 75% (credo) potrebbero andare? 1 compressa a pranzo e una a cena?

Se sono certificati vai quasi sul sicuro, se no ti devi fidare...

[gianlu9292]

Originariamente inviato da Tony23

Grazie a tutti per le opinioni,

ho intenzione di partire col Pre-workout come detto sopra;

-green magnitude quanto? 1 misurino?
-bcaa isatori kyowa 4 grammi
-maltodestrine quali? sono necessarie?

Il tutto senza ciclizzare, magari interrompo nelle settimane di scarico.

Che dite?

le maltodestrine non sono necessarie sopratutto se tendi ad ingrassare!