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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Mar 2012
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domanda banale -
01-09-2012, 01:34 PM
domanda banaleSalve a tutti magari è una domanda banale Si possono prendere insieme nello stesso shaker proteine carboidrati aminoacidi Grazie in anticipo Luigi |
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Rookie
Messaggi: 5
Data registrazione: Jan 2012
Età: 32
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01-09-2012, 02:37 PM
Certo! |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,554
Data registrazione: Jan 2010
Località: Bari
Età: 35
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01-09-2012, 03:23 PM
Si può fare ma bisgona vedere se è effettivamente necessario. Nel post wo è un ottima idea fare un mix di pro+carbo; inserire degli aminoacidi potrebbe essere superfluo. Bisogna partire dal pressupposto che gli amino non sono altro che i "mattoni" che compongono le proteine. Rischi quindi di sprecare un determinato aminoacido che può avere uno scopo/utilizzo preciso, in quanto verrebbe a mescolarsi con tutti gli altri aminoacidi presenti nelle pro stesse. Inoltre così facendo allunghi il tempo di assimilazione. Come ho detto non è sbagliata come cosa ma è necessario contesutalizzare l'utilizzo che ne si vuol fare in base anche alla propria dieta. |
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 358
Data registrazione: May 2010
Località: Roma North ®
Età: 42
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01-09-2012, 04:10 PM
infilace pure na salsiccia! ciao |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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01-09-2012, 05:55 PM
certo guarda molti prodotti hanno un mix insieme tipo il torrent dell' universal |
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UncensoredMember
Messaggi: 159
Data registrazione: Jul 2011
Età: 44
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01-09-2012, 05:57 PM
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 253
Data registrazione: Aug 2012
Età: 31
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01-09-2012, 06:59 PM
ti hanno già risp perfettamente gli altri utenti daccordo con loro per gli amino |
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Mar 2012
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01-09-2012, 07:10 PM
grazie a tutti Luigi |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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01-09-2012, 11:58 PM
Bisogna vedere di che aminoacidi stai parlando. |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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02-09-2012, 11:40 AM
Guru,vado un pò ot dalla discussione... la mia domanda si riferisce alla stragrande quantità di studi proprio riguardante gli aminoacidi...e in particolare uno,la leucina... partendo dal semplice fatto di essere insulinotropica,potrebbe ricoprire un ruolo sicuramente importante quindi post-allenamento e durante con la supplementazione dei famigerati ramificati.... lo studio non esplica la sua forma...quindi la domanda vera è: quanto una supplementazione di L-leucine,hmb, o hica potrebbe fare la differenza...? |
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Mar 2012
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02-09-2012, 01:24 PM
Ciao Guru grazie della risposta Nell'arco della giornata e a seconda del momento, colazione - pre w.o. - post w.o. - pre bed, creatina, bcaa, leucina, Glutammina, beta alanina, taurina (non la uso quando uso beta alanina) citrullina (solo pre w.o.) spesso anche semi di lino anche se non è un amino acido |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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02-09-2012, 04:35 PM
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E' bene che apri una discussione a parte, non dobbiamo invadere quella di tscclub. |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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02-09-2012, 04:40 PM
Quote:
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Mar 2012
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03-09-2012, 05:06 PM
whey + maltodex + 1) (colazione) leucina e Bcaa + glutamm + b.ala + semi di lino 2) (spuntino) leucina e Bcaa + semi di lino 3) pre w.o. crea + leucina e Bcaa + glutamm + b.ala + citrullina + semi di lino 4) Post w.o. crea + leucina e Bcaa + glutamm + Taurina + citrullina + semi di lino 5) Pre bed leucina e Bcaa + glutamm + Taurina + citrullina + semi di lino grazie ancora |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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03-09-2012, 08:18 PM
La beta alanina è meglio prenderla senza altre fonti proteiche. |
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