super omega3 myprotein +45%

[PO-OL]

Originariamente inviato da alessa'

ragazzi ma è vero che gli omega 3 vanno presi 2/3 ore dopo l'allenamento e assolutamente non prima ?

Non vanno presi nel pre-wo per semplici motivi di logica, inutile pagare 1€ per 18 kcalorie.
Se è per quello non vanno neanche presi a stomaco vuoto o con un piccolo pasto ma li devi prendere nei pasti principali.

[agent zero]

Ieri ho comprato in farmacia gli omegor vitality 500 per 2 perle:

730 mg Omega 3 totali
420 mg EPA
210 mh DHA
10 mg vit E


Cosa dite 2 perle al giorno prima del pranzo vanno bene?

[PO-OL]

Sono un po pochine, io ne prendo 4 o 3 se in quella giornata mangio sgombro o salmone

[Guru]

Considerate una media di 1200-1500mg di EPA/DHA effettivi al giorno.

Vale davvero la pena di investire in omega3, piuttosto rinunciate ad altro, tipo bcaa, vasodilatatori ecc, tutta roba non fondamentale.

[PO-OL]

Tieni conto che gli omegor sono trigliceridi quindi è come se fossero un pochino di più

[agent zero]

Allora da quello che leggo gli omegor sono i migliori giusto?
Tra gli omegor ci sono "modelli" con quantitavi maggiori?
Leggendo sul sito hanno tanti prodotti...cosa mi consigliate?

[PO-OL]

Di omega3 ne hanno solo uno, cambia poi la grandezza della confezione e la grandezza dei softgel ma sono la stessa cosa

[LiborioAsahi]

Il formato preferibile è quello con le perle grosse, che penso siano le confezioni da 30 o 45 perle. Quella da 60 perle invece dovrebbe averle le perle da 700mg (invece che 1400mg)

[PO-OL]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Il formato preferibile è quello con le perle grosse, che penso siano le confezioni da 30 o 45 perle. Quella da 60 perle invece dovrebbe averle le perle da 700mg (invece che 1400mg)

Costano uguali, dipende da quanti w3 vuoi assumere e da come ti viene comodo dosarli durante la giornata.

[LiborioAsahi]

Quello sì, ma immagino che nelle capsule più piccole paghi un quantitativo maggiore di involucro.

[PO-OL]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Quello sì, ma immagino che nelle capsule più piccole paghi un quantitativo maggiore di involucro.

Scusa libo ma non ho capito cosa intendi. La quantità di w3 effettiva è esattamente la metà e il costo è esattamente la metà. Senza sconti se non ricordo male vanno tutti a 39cents al grammo però ora non sono al PC non riesco a controllare

[LiborioAsahi]

Allora ricordo male, mi sembrava più conveniente il formato in "pillolone"!

[alessa']

Originariamente inviato da Guru

Considerate una media di 1200-1500mg di EPA/DHA effettivi al giorno.

Vale davvero la pena di investire in omega3, piuttosto rinunciate ad altro, tipo bcaa, vasodilatatori ecc, tutta roba non fondamentale.

ciao guru , ho letto in qualche tuo vecchio post sugli omega3, che vanno presi nei giorni off...io per esempio mi alleno tutti i giorni, quindi quale sarebbe il momento migliore per prenderli ?

[LiborioAsahi]

Se ti alleni la sera prendili la mattina o viceversa. Se ti alleni in pausa pranzo prendili metà a colazione e metà a cena. Sempre a stomaco pieno.

[alessa']

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Se ti alleni la sera prendili la mattina o viceversa. Se ti alleni in pausa pranzo prendili metà a colazione e metà a cena. Sempre a stomaco pieno.

praticamente alzandomi alle 10.00 non faccio una vera e propria colazione perche mi mangio 3 biscotti precisi tanto per mettere qualcosa nello stomaco che brontola....e poi pranzo alle 12.00 e mi alleno alle 13.30