super omega3 myprotein +45%

[LiborioAsahi]

A che ora ceni? Se ceni tardi o cmq fai uno spuntino tardi, assumili in quel momento.

P.s.: io ti ho scritto così perchè a livello teorico dovrebbe essere la cosa migliore...nella realtà dei fatti io mi curerei solo di non assumerli immediatamente prima dell'allenamento.
Fra l'altro se il potere antinfiammatorio (secondo me cmq poco influente) degli Omega3 da un lato potrebbe ostacolare la crescita, dall'altro limitare l'infiammazione può essere visto come un buon freno all'ossidazione cellulare...dato che nell'altro tread ti interessavi di antiox, penso possa essere di tuo interesse.

[alessa']

ceno alle 20.30 quindi potrei assumerli a cena ?

[Guru]

Vanno assunti ogni giorno.

Se puoi, non prenderli immediatamente a ridosso della fine dell'allenamento, per il resto non ci sono problemi.

[alessa']

ciao guru...quindi credo che prenderli a cena è la soluzione migliore...

praticamente faccio colazione alle 10.00 con (vit C + adam )

alle 12.00 pranzo con (radox + astaxantina + cq10 + NAC ) li prendo 15 minuti prima

alle 13.30 mi alleno

alle 20.30 ceno con (omega3 + adam + vit.c)

cosi dovrebbe andar bene ? o devo cambiare qualcosa

[PO-OL]

Gli omega 3 va bene come li prendi.
Se a cena mangi molte verdure magari assumili un po' prima di cenare, le fibre rallentano (e non capito se anche diminuiscono) l'assorbimento dei grassi

[LiborioAsahi]

le fibre diminuisco l'assorbimento di lipidi e carbo.

[Evil Popy]

prendete i puritans e pride, 5 bombolotti altamente titolati come i myprotein balance e costano 1/4...