Che amminoacidi sono utili per favorire una secrezione maggiore di hGh?

[Fusion©]

Mi piacerebbe poter innalzare i miei livelli di Gh nelle ore notturne (per ovvie ragioni) tramite l'utilizzo di amminoacidi.
Ho fatto una breve ricerca e ho trovato alcuni amminoacidi che potrebbero avere la capacità di stimolare il Gh (vorrei una vostra conferma):
1)Glutammina
2)Arginina
3)Ornitina
4)Lisina
5)Glicina
6)Tirosina (dovrebbe stimolare una maggiore produzione di dopamina, che determina un rilascio di Gh)

Quali tra queste stimolano efficacemente il Gh?

Ho notato che l'ornitina si trova difficilmente in commercio, ed è più facile trovare quella sotto forma di OKG. Ha le stesse proprietà e potenza di quella "normale"?

Si possono fare abbinamenti?
Quali?

Grazie

[drol76]

non servono a niente perche'per ottenere benefici si dovrebbe alzare il gh sopra i limiti fisiologici cosa che gli aminoacidi non fanno.poi anche chi si bomba il gh se lo fanno non stand alone ma in stack con altri steroidi per aumentarne l'efficacia.da solo anche se te lo dovessi iniettare non otterresti grandi risultati.risparmia i soldi.una volta andava di moda l'arginina pyroglutammato+l lisina ma non funzionava,poi vedi tu.

[PO-OL]

Discorso già fatto, non risolverai così certi problemi. Butti solo soldi.

[newfit]

concordo pienamente con quello già detto...puoi massimizzare comunque una relativa risposta già solo con l'allenamento coi pesi,il cibo(in particolare salmone per una risposta in ossido nitrico),e un miniciclo aerobico ad alta intensità(che come "guadagno" avrà un accumulo di acido lattico)...attento comunque a non accumularne troppo di quest'ultimo

[PO-OL]

Originariamente inviato da newfit

concordo pienamente con quello già detto...puoi massimizzare comunque una relativa risposta già solo con l'allenamento coi pesi,il cibo(in particolare salmone per una risposta in ossido nitrico),e un miniciclo aerobico ad alta intensità(che come "guadagno" avrà un accumulo di acido lattico)...attento comunque a non accumularne troppo di quest'ultimo

Si ma sono tutte piccolezze che nella quotidianità uno più o meno già fa, è inutile illudersi di voler risolvere un problema così.

[Fusion©]

Ok, però per fare un esempio "a cavolo" ai bambini che hanno deficit di gh viene data loro la bioarginina per alzare quest' ormone.
Ad ogni modo non si potrebbe ottenere un maggior beneficio utilizzandoli assieme, in megadosi?

Non esistono sostanze in grado di alzare decentemente la produzione di gh?

Detto ciò, la glutammina ho comunque intenzione di utilizzarla in quanto ho sentito che aiuta a metter su un po' più di massa...non so se sia vero.

[PO-OL]

Il gh lo aumenti con queste sostanze quasi esclusivamente nei casi in cui l'abbassamento è dovuto a delle carenze alimentari. Esattamente come lo zma.

Se tu segui una dieta iperproteica (>100gr/pro per una persona "normale") è impossibile che tu abbia carenze tali di aminoacidi da avere ripercussioni sul tuo stato ormonale.

[Fusion©]

Per ora assumo 90-100 gr di pro al giorno, quindi dovrei essere ok.

Drol76: non capisco perchè l'APL + lisina non dovrebbe funzionare.
Lo studio su di essa presente sul Web conferma la sua efficacia.
Se davvero è inefficace potrei avere uno studio che conferma questa tesi?

[PO-OL]

Originariamente inviato da Fusion©

Per ora assumo 90-100 gr di pro al giorno, quindi dovrei essere ok.

Direi di si, non credo proprio che tu possa avere carenze di aminoacidi tali da pregiudicare il tuo stato ormonale.

[Fusion©]

Per quanto riguarda la domanda sull'APL nessuno sa rispondermi?

P.s. Avete detto che per avere un buon effetto con il Gh esso deve essere sopra i limiti fisiologici. Quindi deve superare il limite che è segnato nella tabella delle analisi del sangue?
Intendete quello?
Se l'APL come citato nello studio, alza i livelli di Gh del 700%, non si dovrebbe andare oltre il limite?

[newfit]

l'unico modo "naturale" sarebbe farti una flebo di arginina ti sembra poi naturale come andare dal macellaio a comprarti la carne?

[Andrew]

L'assunzione di grosse quantità di gh esogeno, se non abbinato ad altre sostanze, fa poco niente. Figurati su se cerchi di alzare quello endogeno con l'arginina che risultati puoi sperare di ottenere...

[newfit]

ovviamente era per fargli capire che non lo alzi di certo con le polverine dell'integratore miracoloso

[PO-OL]

Non lo alzi neanche coi farmaci se sono presi ad min****m

[Fusion©]

E se volessi massimizzare la sua produzione senza assumere alcun genere di sostanza, come dovrei fare?
Avere sempre livelli di acido lattico alti durante l'allenamento e avere la glicemia bassa?
Che tipo di allenamento è il più adatto a questo scopo? (massa, forza, resistenza...)