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Predefinito 26-10-2012, 11:16 AM

Integrazione e creatina


comunque è facile vedere se la creatina funziona
provate ad allenarvi per un periodo lungo con (almeno 2 mesi) magari non i classici 3x week, tipo io nelle 5 sedute settimanli l'ho sentita molto come aiuto
con certi integratori e su certe persone si passa da 8 ripetizioni a 10-12 in poco tempo.
certo bisogna allenarsi, riposare e mangiare bene, se mancano questi fattori o vengono a mancare nel periodo in cui si integra le sensazioni poi sono falsate.


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