rapporto acqua proteine/carboidrati/aminoacidi

tscclub · **rapporto acqua proteine/carboidrati/aminoacidi -** 22-10-2012, 08:07 AM

Ciao ragazzi e buongiorno a tutti
Ieri leggendo qualche vecchio 3d mi e' capitato di leggere cose del tipo:

post w.o.
se si assumono whey 15/30 minuti dopo i carbo (maltodex) tanto vale assumere tutto insieme e, ancor meglio diluire il tutto in 1 lt. di acqua e sorseggiare in 1 ora circa

DOMANDE
che ne pensate ?

Alla luce di cio' questo modo di assumere carbo e whey in polvere vale per tutti i momenti della giornata? (ad es. io le assumo anche a colazione e spesso pre w.o.e raramente al posto dello spuntino)

Questo modaita' (bere nel giro diciamo di una mezz'ora) sarebbe valida anche per gli amino acidi ?

Buona discussione a tutti
gigi

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tscclub One of Us Messaggi: 54 Data registrazione: Mar 2012	rapporto acqua proteine/carboidrati/aminoacidi - 22-10-2012, 08:07 AM rapporto acqua proteine/carboidrati/aminoacidi Ciao ragazzi e buongiorno a tutti Ieri leggendo qualche vecchio 3d mi e' capitato di leggere cose del tipo: post w.o. se si assumono whey 15/30 minuti dopo i carbo (maltodex) tanto vale assumere tutto insieme e, ancor meglio diluire il tutto in 1 lt. di acqua e sorseggiare in 1 ora circa DOMANDE che ne pensate ? Alla luce di cio' questo modo di assumere carbo e whey in polvere vale per tutti i momenti della giornata? (ad es. io le assumo anche a colazione e spesso pre w.o.e raramente al posto dello spuntino) Questo modaita' (bere nel giro diciamo di una mezz'ora) sarebbe valida anche per gli amino acidi ? Buona discussione a tutti gigi