Palestra consigli integratori

[Luca-sr]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

In effetti, esiste, UNA sola scheda massa al mondo, quindi basta dire che fai quella e tutti quanti capiscono benissimo quali esercizi fai e con quali carichi.

Ok, vediamo di scendere di un livello:

- fai squat ? libero, non al Multipower. Che carico usi ?
- Stesse domande per Panca (la fai col fermo?) stacco e Military Press.
- quanti tipi di curl ci sono nella tua scheda ?

Vediamo se cosi' riusciamo ad avere un po' piu' di informazioni.

Buona giornata.

Proprio oggi mi cambiano la scheda questa sera posto la nuova scheda