Consigli proteine

Luca-sr · 10:59 PM

Salve ragazzi voi che ne pensate di queste proteine

XXXXXXXXX
Nitro-Tech Performance Series

sto facendo massa in questo periodo
quanti grammi ne dovrei prendere ?

io ho usato sempre le isatori WIP e ne prendere 30 grammi tutte le mattine e 30 grammi finito l'allenamento e mi alleno 3 volte alla settimana.

Sono alto 1,78 e peso 68 kg e ho pochissimo grasso

fatemi sapere grazie

**Doc** · 26-11-2012, 11:00 PM

Luca, leggi il regolamento che hai accettato quando ti sei iscritto a questo forum.

I link a E commerce sono vietati
Avvertimento ufficiale.

**GundamRX91** · 27-11-2012, 10:00 AM

@Luca-sr: per favore fai attenzione anche a scrivere nelle giuste sezioni.
Sposto...

Fusion© · 27-11-2012, 09:01 PM

Piccola domanda: non si dovrebbero assumere solo 30 gr di pro dagli integratori? (al giorno)
Il resto io le assumerei dall'alimentazione...

PO-OL · 27-11-2012, 09:19 PM

Se uno arriva ad assumere 1 etto di pro in polvere al giorno è chiaro che c'è qualcosa che non va nella dieta, però perchè 30 e non 20 o 35 o 40?

Quando si parla di queste cose ognuno da i suoi numeri.

stalker · 27-11-2012, 09:30 PM

solita solfa! dipende dal tipo di proteina, cmq 20/30gr dovrebbere essere OK!

Fusion© · 27-11-2012, 09:37 PM

È solo perchè sulle confezioni raccomandano di non superare i 30 gr giornalieri...non so se poi sia sensato o meno farlo.
Io so solo che se dovessi assumere più di 30 gr al giorno di pro in polvere, in un anno verrei a spendere molto di più...

gianlu9292 · 27-11-2012, 11:00 PM

le pr0 in polvere servono solo per raggiungere una certa quota proteica durante la giornata, se non ci si arriva con l'alimentazione oppure in sostituzione per praticità in alcune occasioni!

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Luca-sr Rookie Messaggi: 8 Data registrazione: Jul 2009 Età: 33	Consigli proteine - 26-11-2012, 09:46 PM Consigli proteine Salve ragazzi voi che ne pensate di queste proteine XXXXXXXXX Nitro-Tech Performance Series sto facendo massa in questo periodo quanti grammi ne dovrei prendere ? io ho usato sempre le isatori WIP e ne prendere 30 grammi tutte le mattine e 30 grammi finito l'allenamento e mi alleno 3 volte alla settimana. Sono alto 1,78 e peso 68 kg e ho pochissimo grasso fatemi sapere grazie Ultima Modifica di Doc : 26-11-2012 10:59 PM. Ragione: Sito di E-commerce

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	26-11-2012, 11:00 PM Luca, leggi il regolamento che hai accettato quando ti sei iscritto a questo forum. I link a E commerce sono vietati Avvertimento ufficiale.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	27-11-2012, 10:00 AM @Luca-sr: per favore fai attenzione anche a scrivere nelle giuste sezioni. Sposto...

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Fusion© RealUncensoredMofo Messaggi: 360 Data registrazione: Feb 2012 Età: 34	27-11-2012, 09:01 PM Piccola domanda: non si dovrebbero assumere solo 30 gr di pro dagli integratori? (al giorno) Il resto io le assumerei dall'alimentazione...

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	27-11-2012, 09:19 PM Se uno arriva ad assumere 1 etto di pro in polvere al giorno è chiaro che c'è qualcosa che non va nella dieta, però perchè 30 e non 20 o 35 o 40? Quando si parla di queste cose ognuno da i suoi numeri.

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stalker All the Truth Member Messaggi: 636 Data registrazione: Apr 2011 Età: 49	27-11-2012, 09:30 PM solita solfa! dipende dal tipo di proteina, cmq 20/30gr dovrebbere essere OK!

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Fusion© RealUncensoredMofo Messaggi: 360 Data registrazione: Feb 2012 Età: 34	27-11-2012, 09:37 PM È solo perchè sulle confezioni raccomandano di non superare i 30 gr giornalieri...non so se poi sia sensato o meno farlo. Io so solo che se dovessi assumere più di 30 gr al giorno di pro in polvere, in un anno verrei a spendere molto di più...

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gianlu9292 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 253 Data registrazione: Aug 2012 Età: 32	27-11-2012, 11:00 PM le pr0 in polvere servono solo per raggiungere una certa quota proteica durante la giornata, se non ci si arriva con l'alimentazione oppure in sostituzione per praticità in alcune occasioni!