Consigli piccola integrazione

[enzovsall]

Originariamente inviato da newfit

come potrebbe un utente darti un parere,non conoscendo tutto il resto?.. si scusa, 19 anni , sono alto 1e80 , e sono in normocalorica
che creatina usi?se mono,tamponala nel pasto appunto..si mono
da dove ti vien fuori quell'introito di malto e proteine post-wo?
pensata da me e adattata alle esigenze della dieta, tutto qua

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cosa cerchi in primis dall'integrazione? buon recupero e miglior forma fisica
come mangi ora? sono in normocalorica 2300kcal 160 pro,230 carbo,80 grassi
in linea di massima non vedo perchè non vada bene;apparte il fatto che avrei risparmiato quei soldi sulle malto perlomeno e inserito altro

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