cla vostre esperienze d'uso

[greatescape]

tra quelli del forum che usavano cla c'era gundam ricordo, che ne parlava anche bene.
qualcuno di voi lo ha utilizzato per almeno 2-3 mesi? e come si è trovato?

io come mia esperienza posso dire di avere avuto una leggera recomp, ma su altri due miei amici è stata più marcata.
loro pesavano meno di me, stavano sui 70/75 kg

[newfit]

nulla di che great...niente di meglio degli omega3...
avvolte però una tantum compro l'olio di cartamo...ma credimi,il "valore benefico" in base al suo costo,è insipido per la tasca...niente che non possa fare con 20min d'aerobica

[greatescape]

olio di cartamo dovrebbe avere 40/50% di cla quindi ne devi prendere un po' di più.
ora oltre al tonalin c'è il clarinol che è estratto dall' olio di semi di girasole
il cla dovrebbe favorire la perdita di massa grassa a favore della magra
anche su di me è stato leggero forse ne dovrei prendere di più

[GundamRX91]

Io sono anni che lo uso (il Tonalin) abbinato ad un integrazione costante di omega 3 e non mi posso lamentare, anche se sicuramente un regime alimentare controllato e l'attività fisica (arrampicata sportiva) fanno il grosso del lavoro.

[Magma82]

Amici ciclisti lo usano a cicli di 4 mesi e si trovano bene ^^

[greatescape]

ma quindi gundam hai notato differenze?cioè le avrai notate molto all' inizio.
e che marca usi gundam? stai sui 3gr al giorno?
e i tuoi amici ciclisti magma cosa dicono? notano anche loro sostanziali differenze quando li assumono?

[GundamRX91]

Si, le ho notate molto all'inizio, poi con il tempo la situazione si è stabilizzata. L'integrazione giornaliera di omega 3 e CLA l'ho iniziata dal 2008 e il primo anno ho notato le maggiori differenze, poi però la situazione si è stabilizzata (il peso e la BF sono sempre costanti). Come quantità assumo 1g di omega 3 e 1g di CLA al giorno (a colazione).

[gianlu9292]

io lo usa da + di 3 mesi ed aiuta sia a mantenere la bf in ipercalorica che a farla scendere(non parlo di miracoli) in normo/ipocalorica

[newfit]

boh,se ci si fa due conti e in base agli studi che ne enunciano le proprietà elencate,si parla di mezzo chilo settecento grammi in un anno(ovviamente a regimi controllati)...ecco perchè ritengo sia una spesa inutile e superflua...meglio alzare l'omega3 anche a 4/5g effettivi die;fanno molto di più...altro punto che non stoppo è la d3...la sto inserendo sulle 500ui alla sera assieme agli omega3,e devo dire che al mattino noto una maggiore libido e un addome meno cortisolico(il mio punto debole);infatti avvolte,se scarico come oggi,aumento i grassi da noci e omega3liquido,e una manciata di EAA negli spuntini o prebed...(denotasi sono dinuovo in stretta)

[greatescape]

non è un po' poco 1gr e 1gr di 03 e cla?

[newfit]

dipende per cosa lo vuoi utilizzare e da com'è strutturata poi la dieta...
1g sicuramente è a scopo preventivo sulle coronariche;ma se l'alimentazione è ricca di pesce...
io ora dai miei 45/50g di grassi,1cucchiaio fisso da 8/10g è di enerzona...tra un mese,vi dico eventuali feeds o sensazioni

[GundamRX91]

Originariamente inviato da greatescape

non è un po' poco 1gr e 1gr di 03 e cla?

Non so, per me son sufficienti allo scopo.

[greatescape]

non li hai mai provati a 3gr ognuno?