problemi integrazione creapure

Evil Popy · **problemi integrazione creapure -** 15-02-2013, 03:42 PM

Ho iniziato ad integrare creatine monoidrato, creapure, 1kg presa su mp con un grosso sconto, mi pare nemmeno 17€.

il problema è che dopo qualche giorno ho accusato qualche effetto collaterale, non diarrea. praticamente sento lo stimolo di fare pipi ma in realtà ne faccio poca, sapevo che i primi 4 giorni poteva dare di questi problemi ma adesso sono quasi alla seconda settimana,bevo tantissimo per arginare questa cosa durante l' assunzione della creatina dove è che sbaglio?

assumo 3-5gr a pranzo e 3-5gr a cena, diluita in 500-700ml di acqua.

**GundamRX91** · 15-02-2013, 04:46 PM

Sicuro che sia da imputare alla creatina il problema? Hai provato a sospenderla per vedere se effettivamente il problema scompare?

Evil Popy · 15-02-2013, 04:56 PM

si ho provato a sospendere, forse 10gr die sono troppi...

**GundamRX91** · 15-02-2013, 06:24 PM

Questo non lo so, però potrebbe essere; a questo punto non ti rimane che provare a diminuire la quantità.

Prof74 · 15-02-2013, 07:00 PM

Di solito è la caffeina che fa quell'effetto, non dovrebbe farlo la creatina, che in se aumenta la ritenzione idrica

**Guru** · 16-02-2013, 07:46 PM

Sembrano i sintomi di un'irritazione/infezione.

Probabilmente dipende dalla quantità troppo alta, in ogni caso non escluderei una visita di controllo ed eventualmente delle analisi.

Sicuro che sia creapure e non una creatina generica?

Evil Popy · 17-02-2013, 03:45 AM

creapure sicuro sicuro...

scendo a 5grammi dopo pranzo.

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	problemi integrazione creapure - 15-02-2013, 03:42 PM problemi integrazione creapure Ho iniziato ad integrare creatine monoidrato, creapure, 1kg presa su mp con un grosso sconto, mi pare nemmeno 17€. il problema è che dopo qualche giorno ho accusato qualche effetto collaterale, non diarrea. praticamente sento lo stimolo di fare pipi ma in realtà ne faccio poca, sapevo che i primi 4 giorni poteva dare di questi problemi ma adesso sono quasi alla seconda settimana,bevo tantissimo per arginare questa cosa durante l' assunzione della creatina dove è che sbaglio? assumo 3-5gr a pranzo e 3-5gr a cena, diluita in 500-700ml di acqua.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	15-02-2013, 04:46 PM Sicuro che sia da imputare alla creatina il problema? Hai provato a sospenderla per vedere se effettivamente il problema scompare?

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	15-02-2013, 04:56 PM si ho provato a sospendere, forse 10gr die sono troppi...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	15-02-2013, 06:24 PM Questo non lo so, però potrebbe essere; a questo punto non ti rimane che provare a diminuire la quantità.

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Prof74 One of Us Messaggi: 91 Data registrazione: Jan 2013 Località: Modena Età: 50	15-02-2013, 07:00 PM Di solito è la caffeina che fa quell'effetto, non dovrebbe farlo la creatina, che in se aumenta la ritenzione idrica

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	16-02-2013, 07:46 PM Sembrano i sintomi di un'irritazione/infezione. Probabilmente dipende dalla quantità troppo alta, in ogni caso non escluderei una visita di controllo ed eventualmente delle analisi. Sicuro che sia creapure e non una creatina generica?

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	17-02-2013, 03:45 AM creapure sicuro sicuro... scendo a 5grammi dopo pranzo.