alcalinizzanti

newfit · 06:38 PM

perchè è efficace a dosi generose,ed entra si in gioco sulla performance e tutto il resto,ma può dare comunque il più delle volte oltre a ritenzione,anche flatulenza e lenire le pareti intestinali,provocando anche serie diarree;e non mi sembrerebbe il caso...occasionalmente lo si può utilizzare anche con l'aggiunta del succo di un limone...

al massimo proverei con un preparato tipo il biokmag intrawork nella borraccia e vederne i risvolti..altrimenti,è deallenata e ha bisogno dei suoi tempi di recupero senza andarmi ad imbelagare sulla chimica...

Prof74 · 31-03-2013, 06:40 PM

Se i DOMS si avvertono durante la contrazione muscolare post esercizio, l'unica cosa da fare è aspettare 72 ore, e in media i muscoli sono sitemati. mentre se i dolori si avvertono anche a muscoli rilassati ne contratti ne distesi ma nella loro posizione "zero", be allora è carenza di magnesio, e il potassio dovrebbe aiutare il tutto; per cui 500mg di potassio magnesio

cicciodila · 31-03-2013, 07:00 PM

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Originariamente inviato da newfit

perchè è efficace a dosi generose,ed entra si in gioco sulla performance e tutto il resto,ma può dare comunque il più delle volte oltre a ritenzione,anche flatulenza e lenire le pareti intestinali,provocando anche serie diarree;e non mi sembrerebbe il caso...occasionalmente lo si può utilizzare anche con l'aggiunta del succo di un limone...

al massimo proverei con un preparato tipo il biokmag intrawork nella borraccia e vederne i risvolti..altrimenti,è deallenata e ha bisogno dei suoi tempi di recupero senza andarmi ad imbelagare sulla chimica...

Pienamente d'accordo, proprio perchè interessa solo la parte prestazionale (ma non adattiva) sarebbe bene riservarlo all'eccezionalità e con le dovute precauzioni, non in questo caso quindi.

Luigi 87 · 03-04-2013, 11:52 AM

Per tenerti alcalino 24/24 e non ostacolare troppo la digestione, direi 4-5g di potassio-citrato giornaliero suddiviso durante i pasti, tranne quello pre-workout visto che non hai certo bisogno di potassio per un allenamento, anzi.

Se invece cerchi la performance in gara o allenamento, ci vuole il bicarbonato di sodio, si possono fare 2-3 micro carichi durane la giornata ed avere gli stessi effetti del "classico" carico da 20g senza gli ovvi sides.

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	31-03-2013, 06:36 PM perchè è efficace a dosi generose,ed entra si in gioco sulla performance e tutto il resto,ma può dare comunque il più delle volte oltre a ritenzione,anche flatulenza e lenire le pareti intestinali,provocando anche serie diarree;e non mi sembrerebbe il caso...occasionalmente lo si può utilizzare anche con l'aggiunta del succo di un limone... al massimo proverei con un preparato tipo il biokmag intrawork nella borraccia e vederne i risvolti..altrimenti,è deallenata e ha bisogno dei suoi tempi di recupero senza andarmi ad imbelagare sulla chimica... Ultima Modifica di newfit : 31-03-2013 06:38 PM.

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Prof74 One of Us Messaggi: 91 Data registrazione: Jan 2013 Località: Modena Età: 50	31-03-2013, 06:40 PM Se i DOMS si avvertono durante la contrazione muscolare post esercizio, l'unica cosa da fare è aspettare 72 ore, e in media i muscoli sono sitemati. mentre se i dolori si avvertono anche a muscoli rilassati ne contratti ne distesi ma nella loro posizione "zero", be allora è carenza di magnesio, e il potassio dovrebbe aiutare il tutto; per cui 500mg di potassio magnesio

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Luigi 87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Mar 2010 Età: 37	03-04-2013, 11:52 AM Per tenerti alcalino 24/24 e non ostacolare troppo la digestione, direi 4-5g di potassio-citrato giornaliero suddiviso durante i pasti, tranne quello pre-workout visto che non hai certo bisogno di potassio per un allenamento, anzi. Se invece cerchi la performance in gara o allenamento, ci vuole il bicarbonato di sodio, si possono fare 2-3 micro carichi durane la giornata ed avere gli stessi effetti del "classico" carico da 20g senza gli ovvi sides.