come integrate vitamina A ?

[Evil Popy]

leggevo di alcuni che dicevano in ogni caso che anche il betacarotene può essere tossico, un certo realista anche su questo forum.

in definitiva con l' eccesso rischio solo di diventare un po arancione ?

[LiborioAsahi]

Ma realista ascoltalo il giusto

No, non è tossico.
La colorazione avviene solo in determinate condizioni o patologiche o a causa di diete alla Auschwitz concentration camp...

[greatescape]

ma è solo il 500% del rda

[Evil Popy]

Originariamente inviato da greatescape

ma è solo il 500% del rda

è ironico ?

[greatescape]

ma i carotenoidi nemmeno si assorbono del tutto quindi quella quantità è da prendere con le pinze perchè non sai quanto ne assorbirai ...
è difficile avere una intossicazione da betacarotene se dovessi avere la pelle giallo arancione diminuisci le assunzioni

[Evil Popy]

chiaro.

[LiborioAsahi]

Per great sotto il 5000% dell'rda sono rimedi omeopatici

[orange]

Battute a parte le RDA per persone come great non valgono, alla fine su cosa sono calcolate, sul tipico uomo medio da 70 Kg?
Lui pesando quasi 40 Kg in più può certamente andar oltre alle dosi medie.

[greatescape]

no vabbè non è vero mi informo molto bene invece
normale che rda lo prendo sempre con le pinze ma con le vitamine liposolubili prima uno sguardo lo do per vedere quali sono i dosaggi pericolosi perchè si potrebbe rischiare un accumulo

per i carotenoidi io so che è molto difficile poi non è vero che aiutino cosi tanto per l'abbronzatura ...
diciamo che comunque prendere beta carotene, vitamina c, selenio e la vitamina e dà una bella mano alla pelle ... e magari anche omega 3

poi non è vero che se uno è grosso ha una buona tolleranza su tutte le sostanze ... ora che ho tolto del tutto gli stimolanti li sento subito anche a dosi basse.
prima quando andavo avanti a 6 caffè al giorno (3+3) era tutto normale

[orange]

Ma non è solo una questione di tolleranza, è una questione di fabbisogno.

Come per le calorie tu hai bisogno di dosi superiori, ovviamente non deve essere una scusa per abbondare senza ritegno, anche perchè come col cibo ingrassi con gli integratori puoi avere effetti negativi.
Però se un integratore ha la dose di X mg fai bene a informarti su eventuali sides e valutare se per te non sia meglio aumentare la dose.

[Evil Popy]

un classico sides che vedo spesso in estate sono le signore che vogliono abbronzarsi a tuttii costi e diventano letteralmente ARANCIONI, mi vien da pensare che vadano ben oltre i 25.000UI..

[greatescape]

i sides che vedo io su certi integratori che con il mio peso il mio portafogli piange ... quando vedo i testbooster naturali o i bcaa

[orange]

Vuoi essere grosso?

Visto che l'alternativa è secco per spendere poco non credo ti vengano molti dubbi

[Alberto86]

Originariamente inviato da orange

Probabile che sia così, però esiste

Da spalmare con la cazzuola

E' la prima volta che lo vedo. Sai il costo?
Comunque sarei proprio curioso di sapere come fanno ad ottenere un triplo-concentrato e quanto il suddetto prodotto sia più concentrato di un doppio.