Aumento calorie e during workout.

**Shade** · 02:58 PM

Sono nell'ultimo mese di massa, dovrei alzare ancora un po le calorie per lo sprint finale dato che ho battuto la fiacca e curato davvero poco l'alimentazione in questo ultimo periodo con troppi pasti sporchi e poca attenzione (cmq i risultati sono buoni in termini di massa anche se c'è un po di adipe in più rispetto al solito)

Solitamente il mio post wk consiste in malto (50gr) + whey (30gr), volevo inserire altri 30gr circa di malto intra wk da sorseggiare durante l'allenamento... Cosa ne pensate??? troppe malto???

Nel pre wk invece vado con mela + whey o avena + whey..

Grazie

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	Aumento calorie e during workout. - 19-04-2013, 02:08 PM Aumento calorie e during workout. Sono nell'ultimo mese di massa, dovrei alzare ancora un po le calorie per lo sprint finale dato che ho battuto la fiacca e curato davvero poco l'alimentazione in questo ultimo periodo con troppi pasti sporchi e poca attenzione (cmq i risultati sono buoni in termini di massa anche se c'è un po di adipe in più rispetto al solito) Solitamente il mio post wk consiste in malto (50gr) + whey (30gr), volevo inserire altri 30gr circa di malto intra wk da sorseggiare durante l'allenamento... Cosa ne pensate??? troppe malto??? Nel pre wk invece vado con mela + whey o avena + whey.. Grazie Ultima Modifica di Shade : 19-04-2013 02:58 PM.