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  (#1)
Evil Popy Evil Popy Non in Linea
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Predefinito assuefazione b-alanina ? - 24-04-2013, 08:27 PM

assuefazione b-alanina ?


chi ha notato questa cosa?

se ne prendo meno di 3gr ad assunzione non sento più i formicolii è normale o mi devo preoccupare ?


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  (#2)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 24-04-2013, 08:35 PM


li prendi a stomaco vuoto stessa marca?
i formicolii non sono un sintomo che sia meno efficace dato che lavora sulla saturazione
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  (#3)
Evil Popy Evil Popy Non in Linea
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Predefinito 24-04-2013, 08:41 PM


sia a stomaco vuoto che pieno, anche stomaco vuoto niente formicolii se prendo 2gr, se ne prendo 3 di grammi ne senso pochi ormai, sono 2 mesi che la prendo in modo costante.
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  (#4)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 24-04-2013, 08:57 PM


io so che lavora sulla saturazione e con il tempo il senso di formicolii non si sentono più molto.
comunque non farei mega dosaggi a meno che non sia prima di una competizione quindi un giorno solo ma anche li non andrei troppo oltre.
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  (#5)
Evil Popy Evil Popy Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 12:46 AM


quindi del tutto normale non sentire più niente. 2+2gr al giorno è una buona soglia di sicurezza secondo te?
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  (#6)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 11:32 AM


Se la prendi su base costante (7gg a sett) basta anche meno, 2x1,5 o meglio 3x1.
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  (#7)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 03:13 PM


Va sempre presa a stomaco vuoto.
Non bisogna ricercare il formicolio, quello è un effetto collaterale e non significa che se manca non sta funzionando.

3gr sono davvero tanti per quasi tutti.
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  (#8)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 03:28 PM


io ricordo uno studio che mostrava che dopo molte settimane non c'era differenza tra l' assumere 3,2gr o 1.6
era nelle prime 8 che si vedeva un aumento in favore del dosaggio più alto, poi si stabilizzavano
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  (#9)
stalker stalker Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 05:58 PM


io arrivo anche a 6gr...
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  (#10)
Evil Popy Evil Popy Non in Linea
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Predefinito 25-04-2013, 08:10 PM


perchè stomaco vuoto? ho letto che alcuni consigliano anche a stomaco pieno.
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  (#11)
stalker stalker Non in Linea
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Predefinito 27-04-2013, 06:23 PM


secondo me tutto è soggettivo
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  (#12)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 27-04-2013, 06:39 PM


Si assume a stomaco vuoto per un migliore assorbimento.
Anche alcuni integratori, come la taurina ne contrastano gli effetti.
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