Domanda Integratori per dimagrire

SmokPower · **Domanda Integratori per dimagrire -** 19-05-2013, 08:23 PM

Ciao a tutti, volevo sapere quale tipo di integratore acquistare per perdere peso e mettere massa. Come esercizi faccio: tapis roulant, pesi, addominali e flessioni. Devo perdere poco, massa sotto ne ho già. Ho letto di 3 diversi tipi: creatina, proteine e bcaa. Quale mi consigliate? Li acquisterei da decathlon, quindi se fornite pure un link sarebbe meglio.

Grazie in anticipo.

**Doc** · 19-05-2013, 10:09 PM

I link a Ecommerce sono vietati da regolamento.
Per mettere massa bisogna lavorare di pesi, per la definizione conta la dieta.
Gli integratori servono quando Allenamento e Dieta sono già (quasi) perfetti.
Comunque se non fornisci più dati è difficile che tu possa ottenere risposte più dettagliate.

**Guru** · 20-05-2013, 05:02 PM

Come ti ha spiegato Doc, servono informazioni su di te.

Almeno peso e altezza e, se la conosci, la % di grasso corporeo.
Devi inoltre riportare esattamente il tuo allenamento e quello che mangi in una settimana.

Se credi esista la pillola magica, devo purtroppo dirti che non è così.
So che molti pensano che basti usare gli integratori per vedere risultati (vediamo pubblicità fuorviante ovunque), ma prima capisci che non è vero e prima riuscirai a raggiungere davvero i tuoi obiettivi col vantaggio aggiuntivo che non avrai buttato via un sacco di soldi inutilmente.

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SmokPower Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: May 2013	Domanda Integratori per dimagrire - 19-05-2013, 08:23 PM Domanda Integratori per dimagrire Ciao a tutti, volevo sapere quale tipo di integratore acquistare per perdere peso e mettere massa. Come esercizi faccio: tapis roulant, pesi, addominali e flessioni. Devo perdere poco, massa sotto ne ho già. Ho letto di 3 diversi tipi: creatina, proteine e bcaa. Quale mi consigliate? Li acquisterei da decathlon, quindi se fornite pure un link sarebbe meglio. Grazie in anticipo.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	19-05-2013, 10:09 PM I link a Ecommerce sono vietati da regolamento. Per mettere massa bisogna lavorare di pesi, per la definizione conta la dieta. Gli integratori servono quando Allenamento e Dieta sono già (quasi) perfetti. Comunque se non fornisci più dati è difficile che tu possa ottenere risposte più dettagliate.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	20-05-2013, 05:02 PM Come ti ha spiegato Doc, servono informazioni su di te. Almeno peso e altezza e, se la conosci, la % di grasso corporeo. Devi inoltre riportare esattamente il tuo allenamento e quello che mangi in una settimana. Se credi esista la pillola magica, devo purtroppo dirti che non è così. So che molti pensano che basti usare gli integratori per vedere risultati (vediamo pubblicità fuorviante ovunque), ma prima capisci che non è vero e prima riuscirai a raggiungere davvero i tuoi obiettivi col vantaggio aggiuntivo che non avrai buttato via un sacco di soldi inutilmente.