Integrazione attacco trippa !!

Evil Popy · 05:01 PM

Leggendo in giro ho capito che il modo migliore per attaccare la trippa in eccesso è allenarsi la mattina a vuoto, sfruttando il picco del cortisolo e del gh e dei vari ormoni utili nell' ossidazione dei grassi. Dal pasto del giorno prima all allenamento passerebbero circa 12h in cui non mangerei praticamente niente. Premetto che la qualità dell' allenamento è praticamente la stessa che facendo colazione ed è 2h in vasca, l unica differenza è che non facendo colazione raggiungo una situazione di crollo totale delle energie verso la fine (fine glicogeno?) cosa che riesce più difficile se faccio colazione perchè mantengo un po di forza fino alla fine. quindi cena alle 21 ed allenamento il giorno dopo alle 9:00 fino alle 11:00

Prewo

10BCAA
2ALC
3Beta Alanina
400mg anidra
500mg vitC
4AAKG

postwo

15EAA
15BCAA
1ALC
1Beta Alanina

Integro anche

50.000ui beta carotene
800ui vitE
2gr vitC
super b-complex
4gr omega3

Avrei inoltre, the verde, zinco gluconato, ed estratto di caffe verde (titolato a 180mg di acido clorogenico) da aggiungere se possono servire.

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	Integrazione attacco trippa !! - 23-05-2013, 04:53 PM Integrazione attacco trippa !! Leggendo in giro ho capito che il modo migliore per attaccare la trippa in eccesso è allenarsi la mattina a vuoto, sfruttando il picco del cortisolo e del gh e dei vari ormoni utili nell' ossidazione dei grassi. Dal pasto del giorno prima all allenamento passerebbero circa 12h in cui non mangerei praticamente niente. Premetto che la qualità dell' allenamento è praticamente la stessa che facendo colazione ed è 2h in vasca, l unica differenza è che non facendo colazione raggiungo una situazione di crollo totale delle energie verso la fine (fine glicogeno?) cosa che riesce più difficile se faccio colazione perchè mantengo un po di forza fino alla fine. quindi cena alle 21 ed allenamento il giorno dopo alle 9:00 fino alle 11:00 Prewo 10BCAA 2ALC 3Beta Alanina 400mg anidra 500mg vitC 4AAKG postwo 15EAA 15BCAA 1ALC 1Beta Alanina Integro anche 50.000ui beta carotene 800ui vitE 2gr vitC super b-complex 4gr omega3 Avrei inoltre, the verde, zinco gluconato, ed estratto di caffe verde (titolato a 180mg di acido clorogenico) da aggiungere se possono servire. Ultima Modifica di Evil Popy : 23-05-2013 05:01 PM.