Vit.C dosaggio antistress

ilguista333 · **Vit.C dosaggio antistress -** 06-06-2013, 02:34 PM

Ciao a tutti ragazzi.... secondo voi qual'è il dosaggio ottimale di vit.C per sfruttarne a pieno i suoi benefici in termini antiossidanti, antistress e per favorire il recupero? Io attualmente prendo 2 capsule da 1grammo una a pranzo e una a cena... Stavo pensando però se passare a 3 grammi prendendo 1 caps a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena in modo da essere maggiormente coperto nell'arco della giornata, che ne pensate? E' troppa?

orange · 06-06-2013, 02:37 PM

Prima di aumentare le dosi inizia a frazionare quella che prendi almeno la sfrutti.

Prendere dosi da 500 gr, 1 gr, o oltre è la stessa cosa perchè già a 500 gr qualcosa il corpo non la assimila.

ilguista333 · 02:50 PM

si avevo letto che di 500mg ne assorbe 300 e di 1 grammo circa 600... prendevo caps da 1grammo per comodità!
magari ne spezzo una e faccio 500mg a colazione, 1grammo a pranzo e 500mg a cena

orange · 06-06-2013, 02:50 PM

Ma se sono quelle rigide basta che le spezzi, tanto anche se non vengono uguali non cambia niente, non è un farmaco.
Sei comodo lo stesso e la sfrutti meglio.

ilguista333 · 03:19 PM

si potrei fare 500mg a colazione, 1 grammo a pranzo e 500mg a cena

comunque per dosaggio antiraffreddori e influenze 2 grammi bastano?

Evil Popy · 07-06-2013, 10:36 AM

io ne ho presi anche 40gr giorno..

cmq come detto 1 grammo non va bene assumerlo perchè finisce nell' intestinoe trattiene acqua ed anche se non provoca diarrea non è una bella cosa in ogni caso, max max 500gr per assunzione.

io l ho presa in maga dosi ma te lo socnsiglio. 2gr giorno vanno più che bene sempre frazionati non oltre 500mg, l' ideale sarebbe 250mg a botta.

Ps: l' acido ascorbico costa poco ma irrita un po lo stomaco alla lunga. cerca "ascorbato di potassio " "ascorbato di calcio" etc etc

orange · 07-06-2013, 11:04 AM

40 gr al giorno divisi in dosi da 500 mg vengono 80 assunzioni giornaliere, quindi 3-4 ogni ora...
Giravi con la flebo?

Evil Popy · 07-06-2013, 01:56 PM

no bottiglia d' acqua da 3litri e polvere di acido ascorbico.

ho fatto anche 150mg ogni 15minuti per una giornata, per debellare un inizio di raffreddore/influenza.....

per mia esperienza a scopro preventivo sul lungo periodo funziona, anche 1grammo va benissimo e ti dimentichi di raffreddori mal di gola ed infulenza ma una volta preso il raffreddore di certo non te lo fa passare e non credo che velocizzi più di tanto la guarigione.

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ilguista333 UncensoredMember Messaggi: 126 Data registrazione: Apr 2013 Età: 33	Vit.C dosaggio antistress - 06-06-2013, 02:34 PM Vit.C dosaggio antistress Ciao a tutti ragazzi.... secondo voi qual'è il dosaggio ottimale di vit.C per sfruttarne a pieno i suoi benefici in termini antiossidanti, antistress e per favorire il recupero? Io attualmente prendo 2 capsule da 1grammo una a pranzo e una a cena... Stavo pensando però se passare a 3 grammi prendendo 1 caps a colazione, 1 a pranzo e 1 a cena in modo da essere maggiormente coperto nell'arco della giornata, che ne pensate? E' troppa?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,190 Data registrazione: Apr 2008	06-06-2013, 02:37 PM Prima di aumentare le dosi inizia a frazionare quella che prendi almeno la sfrutti. Prendere dosi da 500 gr, 1 gr, o oltre è la stessa cosa perchè già a 500 gr qualcosa il corpo non la assimila.

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ilguista333 UncensoredMember Messaggi: 126 Data registrazione: Apr 2013 Età: 33	06-06-2013, 02:46 PM si avevo letto che di 500mg ne assorbe 300 e di 1 grammo circa 600... prendevo caps da 1grammo per comodità! magari ne spezzo una e faccio 500mg a colazione, 1grammo a pranzo e 500mg a cena Ultima Modifica di ilguista333 : 06-06-2013 02:50 PM.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,190 Data registrazione: Apr 2008	06-06-2013, 02:50 PM Ma se sono quelle rigide basta che le spezzi, tanto anche se non vengono uguali non cambia niente, non è un farmaco. Sei comodo lo stesso e la sfrutti meglio.

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ilguista333 UncensoredMember Messaggi: 126 Data registrazione: Apr 2013 Età: 33	06-06-2013, 02:54 PM si potrei fare 500mg a colazione, 1 grammo a pranzo e 500mg a cena comunque per dosaggio antiraffreddori e influenze 2 grammi bastano? Ultima Modifica di ilguista333 : 06-06-2013 03:19 PM.

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	07-06-2013, 10:36 AM io ne ho presi anche 40gr giorno.. cmq come detto 1 grammo non va bene assumerlo perchè finisce nell' intestinoe trattiene acqua ed anche se non provoca diarrea non è una bella cosa in ogni caso, max max 500gr per assunzione. io l ho presa in maga dosi ma te lo socnsiglio. 2gr giorno vanno più che bene sempre frazionati non oltre 500mg, l' ideale sarebbe 250mg a botta. Ps: l' acido ascorbico costa poco ma irrita un po lo stomaco alla lunga. cerca "ascorbato di potassio " "ascorbato di calcio" etc etc

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,190 Data registrazione: Apr 2008	07-06-2013, 11:04 AM 40 gr al giorno divisi in dosi da 500 mg vengono 80 assunzioni giornaliere, quindi 3-4 ogni ora... Giravi con la flebo?

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	07-06-2013, 01:56 PM no bottiglia d' acqua da 3litri e polvere di acido ascorbico. ho fatto anche 150mg ogni 15minuti per una giornata, per debellare un inizio di raffreddore/influenza..... per mia esperienza a scopro preventivo sul lungo periodo funziona, anche 1grammo va benissimo e ti dimentichi di raffreddori mal di gola ed infulenza ma una volta preso il raffreddore di certo non te lo fa passare e non credo che velocizzi più di tanto la guarigione.