Aggiustamenti nuova integrazione

Evil Popy · 04:07 PM

Ho letto da qualche parte che postwo non ha senso prendere proteine perchè l' organismo ha bisogno di carboidrati per ricaricare il glicogeno e solo dopo inizia ad utilizzare le proteine per riparare/aumentare il muscolo, quindi le sole proteine finiscono per essere del tutto sprecate perchè utilizzate nella glucogenesi. che ho preso a fare le peptopro?

preWo
15grBCAA fino esaurimento scorte, poi 15gr EAA
2gr ALC
200mg caffeina anidra

postWo
30gr peptopro

Penso di inserire anche un po di EAA tipo 10gr a cena mi sono trovato bene l' anno scorso, cmq continuo solo con EAA+peptopro il resto sono delle piccole rimanenze che finiranno alla svelta e che non ricomprerò.quando non mi alleno non prendo niente, quando mangio suff proteine non prendo nemmeno gli EAA alla sera, sono solo come jolly visto che a volte non mangio proteine durante la giornata.

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Evil Popy All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: May 2012	Aggiustamenti nuova integrazione - 20-08-2013, 04:03 PM Aggiustamenti nuova integrazione Ho letto da qualche parte che postwo non ha senso prendere proteine perchè l' organismo ha bisogno di carboidrati per ricaricare il glicogeno e solo dopo inizia ad utilizzare le proteine per riparare/aumentare il muscolo, quindi le sole proteine finiscono per essere del tutto sprecate perchè utilizzate nella glucogenesi. che ho preso a fare le peptopro? preWo 15grBCAA fino esaurimento scorte, poi 15gr EAA 2gr ALC 200mg caffeina anidra postWo 30gr peptopro Penso di inserire anche un po di EAA tipo 10gr a cena mi sono trovato bene l' anno scorso, cmq continuo solo con EAA+peptopro il resto sono delle piccole rimanenze che finiranno alla svelta e che non ricomprerò.quando non mi alleno non prendo niente, quando mangio suff proteine non prendo nemmeno gli EAA alla sera, sono solo come jolly visto che a volte non mangio proteine durante la giornata. Ultima Modifica di Evil Popy : 20-08-2013 04:07 PM.