Creatina mono e assunzione senza scioglierla in acqua.

[greatescape]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Ma quanto lo pagate il Green Megnitude?
A me costa 50 cent a dose, 80 dosi a 40 euro, non mi sembra poi sta gran cifra.
Comunque venendo a prendere la creatina a secco, o con poca acqua, è come prenderla il pastiglie, non penso che ci siano troppi problemi a condizione che durante la giornata tu sia sempre ben idratato.

con l' oratata che feed hai? e magnesio chelato o con acido malico in singolo hai provato?

[M.Ivanko]

Con l' orotata ho avuto ottime esperienze, sia anni fa con lo stack Nutrabolic CEO+AEO sia recentemente con l' Orotine della Man, ottima piu' forza e zero sides.
Le altre formule non le ho mai provate, anche se ho sentito parlare molto bene della Olimp, Chelamag mi sembra si chiami, che è magnesio chelata.

[M.Ivanko]

Originariamente inviato da Evil Popy

ma le pasticche di crea non sono tamponate?

mr ivanko grazie per la soffiata bulkfit i bcaa kyowa sono del tutto uguali a quelli isatori ma costano 1/3

Le pasticche tamponate di cui parli è Krealkalin, ma esiste anche monoidrato in compresse.
Per la soffiata non spargere troppo la voce senno' poi cresce la domanda ed aumentano i prezzi.

[Guru]

Che tu assuma i liquidi insieme o subito dopo, non cambia molto.

Per alcuni soggetti sensibili è meglio scioglierla bene prima, perchè la sensazione della polvere può causare nausea, ma se a te non accade puoi continuare senza problemi.

Riguardo la risposta, bisogna vedere da quanto la usi e se hai tenuto sotto controllo gli altri parametri della programmazione.
Può non essere facile capire se qualcosa sta funzionando se non hai un metodo di lavoro tale da notare ogni minima variazione.

L'utilizzatore medio la butta dentro così e poi spera semplicemente di vedere i carichi salire, ma se hai variato altri parametri, magari non gestisci bene il carico di lavoro, stai dormendo meno ecc ecc, i risultati vengono falsati.

Bada bene, non mi riferisco a te Shade , ne ho approfittato per una considerazione/consiglio generale che mi auguro potrà essere utile anche ad altri.