Citrullina Maltato + Bcaa

[D.C.]

Ciao a tutti raga, mentre cercavo un nuovo integratore di bcaa ho letto qualcosa a riguardo della citrullina maltato e sarei molto interessato nel testarla anche perchè a detta di molti è fondamentale nel pre wo, per cui avevo intenzione di ordinare un integratore in polvere che ha:
1 misurino 12g
L- Leucina 3,50 g
L- Glutammina 2,50 g
L- Isoleucina 1,75 g
L- Valina 1,75 g
Citrullina Maltato 1g
Vit.B6 10 mg

Il rapporto delle Bcaa è di 2:1:1 quindi bilanciato il giusto e sul sito si consiglia di assumere 6g pre wo e 12 post wo. E se volessi prenderlo during wo, come potrei dividerlo? Ma soprattutto, data la presenza della Citrullina Maltato, è conveniente prenderlo during wo?

Grazie a tutti per le risposte

[M.Ivanko]

Ovvero dovresti ingoiarti 18 pillole tra pre e post, per arrivare a 3 gr di citrullina, mha.
Cerca un integratore di citrullina, prendila tutta pre e prendi BCAA a parte che è meglio.

[D.C.]

Come non detto allora :-D

[D.C.]

Comunque non avevo letto pillole, ma ho scritto apposta che era in polvere anche se non penso cambi qualcosa.

[mister.x]

Bcaa , arginina e citrullina = prodotti pressochê inutili in rapporto al loro costo.

[M.Ivanko]

Per citrullina ed arginina potrei anche quotarti, i BCAA specialmente la leucina, sono tra i migliori integratori in circolazione.
@ D.C. per cosa prenderesti la citrullina, eliminazione dell'ammoniaca?

[D.C.]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Per citrullina ed arginina potrei anche quotarti, i BCAA specialmente la leucina, sono tra i migliori integratori in circolazione.
@ D.C. per cosa prenderesti la citrullina, eliminazione dell'ammoniaca?

Ti quoto, riguardo all'arginina se non sbaglio 20 gr (forse anche meno) di noci te ne danno una buona dose e sono sicuramente più piacevoli da mandare giù.

Comunque non per quello, cioè se serve anche a quello meglio ancora , però avevo letto che la citrullina è davvero buona per migliorare il pump se presa pre-wo ma come dicevi tu stesso a dosi di 3gr si iniziano a sentire davvero gli effetti.. questo perchè ha uno step in più nella formazione dell' NO rispetto all'arginina (ma lo saprai meglio di me ). Sinceramente ho voluto provare comunque il prodotto, male che vada ho buttato 10€, e per ora mi ci sto trovando bene, nel senso che noto un leggerissimo pump (ma assolutamente non indispensabile) e un ottimo recupero post-wo..ma nel caso la prossima volta ascolterò il tuo consiglio di prenderli separatamente. Tra l'altro l'ho preso assieme ad un amico che si allena con me, e anche lui ha notato qualche miglioramento, seppur leggerissimo.