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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Erminiottone Erminiottone Non in Linea
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Predefinito Pre Nanna: Fanta-blend fai da te - 27-01-2008, 02:01 PM

Pre Nanna: Fanta-blend fai da te


Ultimo post dalla serie. Come dovrebbe essere il pre nanna ideale?
Ecco il mio fanta-integratore:

AAKG 3g
AEE 3g (6g totali di arginina, ho messo 2 tipi. troppi? meglio solo aakg?)
Ornitina Ketoglutarato 3g (oppure ornitina 5g)
Glutammina 5g
Lisina 3g
Glicina 3g
Leucina???? (forse rischia di attivare troppo il simpatico e causare insonnia?)
Caseina 30g
ZMA (450mg magnesio/30mg zinco)


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  (#2)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 28-01-2008, 01:05 AM


scusa ma il tuo fanta blend non fai prima a comprarlo che cosi ti costa un sacco
cmq l'arginina per la notte e' la piroglutammato per il gh le caseine non le puoi prendere perche e' a stomaco vuoto che iniziano certi processi necessari per zma e arginina ... la gluta la eviterei
forse dovresti trovare gia un integratore con tutto questo credo sia piu economico
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  (#3)
Tiger Tiger Non in Linea
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Predefinito 28-01-2008, 01:26 AM


beh non è proprio malaccio,però alcuni ingredienti fanno a cazzotti con altri tipo zma...ecc
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  (#4)
Anabolic Anabolic Non in Linea
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Predefinito 28-01-2008, 01:46 PM


Ti ho cambiato delle cose

Quote:
Originariamente inviato da Erminiottone Visualizza Messaggio
Ultimo post dalla serie. Come dovrebbe essere il pre nanna ideale?
Ecco il mio fanta-integratore:
distanzia l' assunzione di zma dalle caseine, prendilo 30 min pre nanna

Pre nanna
AAKG 4g Prendi solo un tipo di Arginina
Ornitina Ketoglutarato 3g (oppure ornitina 5g)
Glutammina 5g
Lisina 3g
Glicina 3g
Per stimolare il gh vero??(Non dovrebbero avere effetti potenti)
La leucina pre nanna!!!
Caseina 30g
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Devilman Devilman Non in Linea
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Età: 46
Predefinito 28-01-2008, 02:10 PM


Quote:
Originariamente inviato da Erminiottone Visualizza Messaggio
Ultimo post dalla serie. Come dovrebbe essere il pre nanna ideale?
Ecco il mio fanta-integratore:

AAKG 3g
AEE 3g (6g totali di arginina, ho messo 2 tipi. troppi? meglio solo aakg?)
Ornitina Ketoglutarato 3g (oppure ornitina 5g)
Glutammina 5g
Lisina 3g
Glicina 3g
Leucina???? (forse rischia di attivare troppo il simpatico e causare insonnia?)
Caseina 30g
ZMA (450mg magnesio/30mg zinco)

Scusa ma che risultati ti aspetti da questo mix a parte una probabile dissenteria?

Gli stimolatori del NO si assumono a digiuno,tu gli sbatti assieme 30 gr di caseine...eppoi mettere lo ZMA assieme a fonti di calcio equivale a buttarlo nel wc.
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  (#6)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 28-01-2008, 02:23 PM


lo avevo detto anche io .... il gh con non si stimola cosi poi e' ancora da vedere in maniera naturale
poi sapevo che per attivare certi processi uno doveva stare a stomaco vuoto
fai prima a comprarti 2 buoni prodotti a parte .. la leucina e' meglio nel po no nel prenanna
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Vecchio
  (#7)
Erminiottone Erminiottone Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 28-01-2008, 04:15 PM


si avete ragione scusate, errore mio nel mettere zma e argi con caseine

zma e arginina 30 minuti circa pre nanna

appena prima di coricarsi
caseine 30g
Ornitina Ketoglutarato 3g (oppure ornitina 5g)
Glutammina 5g
Lisina 3g
Glicina 3g
Leucina

vi spiego del perchè di questi post. Ci sono siti che ti permettono di create il tuo blend personale per cifre che non sono nemmeno alte. Mi piacerebbe provare a crearne qualcuno
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