|
Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
(#1)
|
|
One of Us
Messaggi: 90
Data registrazione: Jun 2011
Età: 41
|
scelta integratore. -
11-11-2013, 04:43 AM
scelta integratore.ciao ragazzi volevo qualche dritta per quanto riguarda qualche integratore o meglio quali prendere. quali bcaa prendere ovviamente certificate Kyowa/Ajinomoto? vale sempre 1 per ogni 10kg? glutamina?quantità da assumere? da premettere che come whey utilizzo le gold optinum nutrition e le caseinate sempre delle on maltodestrine della +watt omega 3 new food adam new food grazie |
|
|
(#2)
|
|
One of Us
Messaggi: 90
Data registrazione: Jun 2011
Età: 41
|
11-11-2013, 05:22 AM
dimenticavo come barretta post wo o sostitutivo spuntino cosa consigliate??? no carbo pro nutrition con 13,5 gr di proteine e carb ig basso Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50% con 29,5gr proteine Enervit Gymline Muscle Protein Bar 30% Barretta Proteica Gensan PD Bar 50 |
|
|
(#3)
|
|
Banned
Messaggi: 222
Data registrazione: Aug 2010
Località: Milano sud
Età: 59
|
11-11-2013, 09:26 AM
Io ti consiglio una barretta che abbia una alta percentuale di proteine e che non si attacchi ai denti (visto l'uso di sostanze tipo caramella mu) ...io preferisco i crakers proteici che mi sembrano meglio per non danneggiare i denti......per il resto io prendo le whey e la creatina ; mentre mi garbano poco glutammina e bcaa ; ma e' solo una scelta mia (una selezione per non prendere troppe cose) ...va tutto bene. |
|
|
(#4)
|
|
Banned
Messaggi: 222
Data registrazione: Aug 2010
Località: Milano sud
Età: 59
|
11-11-2013, 09:28 AM
.....come sostitutivo del pasto.ci sono anche i drink della enervit ( 20 grammi di proteine in 200 cc ). |
|
|
(#5)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,352
Data registrazione: May 2009
|
11-11-2013, 02:31 PM
Migliori barrette esistenti sulla faccia della Terra: Per i BCAA Kyowa vai sui soliti Isatori o EAS. |
|
|
(#6)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
|
11-11-2013, 03:03 PM
Io però continuo a non trovarle |
|
|
(#7)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,352
Data registrazione: May 2009
|
11-11-2013, 03:09 PM
Da qualche giorno le tiene un noto sito che spedisce dall'ex Jugoslavia, oppure dall'UK sul sito del predatore, se continui a non trovarle mandami pm. |
|
|
(#8)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
|
11-11-2013, 06:23 PM
OP dovresti specificare quali sono i tuoi obiettivi in modo da farti consigliare correttamente |
|
|
(#9)
|
|
One of Us
Messaggi: 90
Data registrazione: Jun 2011
Età: 41
|
15-11-2013, 12:59 PM
il mio obiettivo è mettere 4-6 kg di massa. |
|
|
(#10)
|
|
One of Us
Messaggi: 90
Data registrazione: Jun 2011
Età: 41
|
15-11-2013, 01:01 PM
nel frullato post wo: 25gr whey 50gr maltodestrine glutamina cosa ne pensate??? |
|
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
|
15-11-2013, 01:48 PM
Glutammina per me inutile come anticabolico/anabolico Potrebbe servirti se sei delicato di intestino ma niente di più Ramificati se sei in massa e la dieta è giusta te li puoi risparmiare Aiutano nel pre a ridurre il senso di fatica, ammesso che ci sia Le barrette non mi piacciono in generale (a meno di farle in casa) Per gli spuntini whey + fonte di carbo + frutta secca e sai a posto Post wo,se vuoi farlo liquido, vitargo/malto/destrosio + whey L'adam è ottimo ma occhio alle varie versioni che differiscono tra loro Gli omega 3 la now foods li fa in varie versioni e quelli più "puliti" sono gli "ultra omega 3" Le pro che usi sono ottime tutto IMHO |
|
|
(#12)
|
|
Banned
Messaggi: 222
Data registrazione: Aug 2010
Località: Milano sud
Età: 59
|
15-11-2013, 02:57 PM
4-6 kili di massa senza trucchi dovresti aumentare di 10-12 kili in totale. Puoi provare mangiando 4000 calorie al giorno. |
|
|
(#13)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
|
15-11-2013, 03:09 PM
Ma cosa stai dicendo? |
|
|
(#14)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
|
15-11-2013, 06:50 PM
Quote:
Noi si conoscono i dati del soggetto,ne in quanto tempo vuole archiviare l'obiettivo e tanto meno il suo morfotipo...ergo.. E anche sapendo tutti questi dati non sarebbe comunque possibile definire un monte calorico per arrivare a un dato peso Poi chi l'ha detto che per prendere X kg di magra uno deve mette Y kg di grasso/acqua? |
|
|
|
(#15)
|
|
Banned
Messaggi: 222
Data registrazione: Aug 2010
Località: Milano sud
Età: 59
|
15-11-2013, 08:17 PM
Si conosce l'eta'....30 ...non 18 o 19........ |
|
|