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Route66 Route66 Non in Linea
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Post Giornata alimentare tipo - 03-12-2013, 04:44 AM

Giornata alimentare tipo


Colazione: 5 fette biscottate
250 ml di latte o 250 gr yogurt

Pranzo: 80 gr. riso integrale/ 80 gr pasta verdurine di contorno
verdura + 1c olio evo

uovo/150 gr carne bianca (petto, pollo bracioline)

spuntino: 20 gr cioccolata fondente / 30 gr cereali + yogurt

cena come pranzo

Gli approcci zero cho/metabolica non li reggo per lungo termine. Li ho provati e mettono a dura prova la mia resistenza ai carboidrati e di conseguenza ne risente il fisico.

Con la garanzia di risolvere i miei problemi con l'addome il sacrificio lo farei. Alternerei periodo di carico/scarico carboidrati.

Prima della dieta dovrei strutturare anche l'allenamento anaerobico ecco perchè ho aspettato fino adesso.


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M.Ivanko M.Ivanko Non in Linea
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Predefinito 03-12-2013, 09:32 PM


Scusa R66, ma non capisco qual'è la domanda, sempre che domanda ci sia.
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  (#3)
orange orange Non in Linea
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Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 03-12-2013, 09:57 PM


Più che altro è la sezione, hai sbagliato o sottintendi che vuoi consigli sull'integrazione?
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  (#4)
Route66 Route66 Non in Linea
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Post 05-12-2013, 12:57 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Più che altro è la sezione, hai sbagliato o sottintendi che vuoi consigli sull'integrazione?
consigli sull'alimentazione. Inavvertitamente ho sbagliato sezione.

Ultima Modifica di Route66 : 05-12-2013 01:03 AM.
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