Giornata alimentare tipo

Route66 · **Giornata alimentare tipo -** 03-12-2013, 03:44 AM

Colazione: 5 fette biscottate
250 ml di latte o 250 gr yogurt

Pranzo: 80 gr. riso integrale/ 80 gr pasta verdurine di contorno
verdura + 1c olio evo

uovo/150 gr carne bianca (petto, pollo bracioline)

spuntino: 20 gr cioccolata fondente / 30 gr cereali + yogurt

cena come pranzo

Gli approcci zero cho/metabolica non li reggo per lungo termine. Li ho provati e mettono a dura prova la mia resistenza ai carboidrati e di conseguenza ne risente il fisico.

Con la garanzia di risolvere i miei problemi con l'addome il sacrificio lo farei. Alternerei periodo di carico/scarico carboidrati.

Prima della dieta dovrei strutturare anche l'allenamento anaerobico ecco perchè ho aspettato fino adesso.

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Route66 Banned Messaggi: 137 Data registrazione: Nov 2013	Giornata alimentare tipo - 03-12-2013, 03:44 AM Giornata alimentare tipo Colazione: 5 fette biscottate 250 ml di latte o 250 gr yogurt Pranzo: 80 gr. riso integrale/ 80 gr pasta verdurine di contorno verdura + 1c olio evo uovo/150 gr carne bianca (petto, pollo bracioline) spuntino: 20 gr cioccolata fondente / 30 gr cereali + yogurt cena come pranzo Gli approcci zero cho/metabolica non li reggo per lungo termine. Li ho provati e mettono a dura prova la mia resistenza ai carboidrati e di conseguenza ne risente il fisico. Con la garanzia di risolvere i miei problemi con l'addome il sacrificio lo farei. Alternerei periodo di carico/scarico carboidrati. Prima della dieta dovrei strutturare anche l'allenamento anaerobico ecco perchè ho aspettato fino adesso.