Integrazione per tendini

[Fusion©]

Mi scuso per la c***ta che ho detto sul tricipite...non è il tendine. Mi fa male dove c'è il muscolo. Anche il mio "allenatore" mi ha detto che si tratta con tutta probabilità di un piccolo strappo (alla base, vicino all'ascella). Nonostante tutto, esercizi come la panca piana, o le spinte, le riesco ancora a fare con tranquillità.
Mi sa che starò a riposo per un po', per favorire la rigenerazione delle fibre.

p.s. per aiutare la guarigione posso fare uso di qualche anticatabolico come HMB? Ne ho un bel po' di avanzo...