ricomincio l'integrazione - cercasi consigli su prodotti neutri

[ventos]

ciao a tutti!
...vedo che il forum piano piano si rianima dopo il cataclisma dell'anno passato e ne sono felice! complimenti!

..dopo la pausa di agosto ho ricominciato come ogni anno ad allenarmi in palestra, ma senza usare integratori ..ora a gennaio sono arrivato a sentirmi abbastanza in forma e vorrei puntare un pò di più sulla massa.

ora però ho un dubbio su dove prendere le proteine dopo aver letto post discordanti.

vorrei delle proteine neutre certificate new zeland o cmq di ditte serie (quelle di un sito che inizia con Mal che conoscete tutti ho letto che ha cambiato origine di prodotto e non segue le norme italiane in alcuni casi, come il confezionamento e quindi le volevo scartare); mi piacerebbe provare un blend se ne conoscete.....
poi cercavo gli altri 3 classici in polvere ovvero glutammina creatina e taurina che miscelo con brioschi.

Penso che queste cose bastino abbinate alla dieta e a tante altre belle cose che ho imparato anche qui..cosa mi potete consigliare? mi vanno bene anche link italiani , se non si possono postare qui mandatemi gentilmente un messaggio privato o email..grassie