HMB: ciclo sì o no?

[Fusion©]

La mia intenzione principale è quella di fare uso di 3 gr al giorno di HMB, di continuo, senza seguire un ciclo preciso.
In alternativa, potrei utilizzarlo solo i giorni di allenamento (3-4 volte a settimana). Devo ancora decidere...
Sia in un caso che nell'altro, l'HMB necessita di un ciclo?
Grazie

[greatescape]

fatti 2 mesi tutti i giorni

[newfit]

4/5gr .....

[Fusion©]

Pensandoci bene, credo che la cosa migliore che posso fare è un 1+1+1 nei giorni di riposo (dosaggio e ripartizione come nello studio), e 1+3+1 nei giorni di allenamento.
In ogni caso, se volessi, non potrei fare un'assunzione continua? Sarebbe la cosa migliore...

[M.Ivanko]

Ma si puoi prenderlo anche di continuo ma bho, io non c'ho visto nulla di speciale, sei in ipocalorica e temi il catabolismo?

[Fusion©]

Per ora sono in iper, e più avanti mi metterò in ipo.
Da quando ho iniziato a prenderlo, ho notato dei miglioramenti, cioè maggiore durezza muscolare, per tutta la giornata, e soprattutto dopo l'allenamento.
In genere dopo il WO i miei muscoli sono più flaccidi. Con l'HMB non ho più sperimentato questa sensazione...per me funziona...

[M.Ivanko]

Se funziona non c'è problema, continua a prenderlo.
Hai provato se con la leucina ottieni gli stessi risultati?

[Fusion©]

Perchè con la leucina?

[M.Ivanko]

Perchè l'HMB è un metabolita della leucina, delle volte...

[Fusion©]

Questo lo so, ma a parità di peso l'HMB mi sembra più efficace come anticatabolico, rispetto alla leucina; quest'ultima la vedo più come blocco di costruzione (per i muscoli).