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  (#1)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
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Predefinito Creatina e ritenzione idrica - 27-04-2014, 11:53 PM

Creatina e ritenzione idrica


ragazzi volevo sapere se l'aumento di ritenzione idrica con l'assunzione di creatina (monoidrato)....è sensibile visivamente...voi notate la differenza?

una volta finito il ciclo la ritenzione idrica diminuisce?

e durante l'assunzione non si potrebbe tipo...che sò....assumere un diuretico per ridurre la ritenzione?


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  (#2)
Street Street Non in Linea
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Predefinito 28-04-2014, 10:19 AM


Se sei con BF da gara magari una differenza la noti
Per il resto non ti fare problemi
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  (#3)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
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Originariamente inviato da Street Visualizza Messaggio
Se sei con BF da gara magari una differenza la noti
Per il resto non ti fare problemi
no ora sarò al 15%-17%....tanto la faccio 8-10 sett...poi quando inizio il tiraggio la interrompo.

scusa l'OT...ma quando la prendo col pasto prewo (panino e bresaola)...serve uguale il tampone?
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  (#4)
Sspeedy76 Sspeedy76 Non in Linea
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A ridosso dei pasti niente tampone.

Cmq perchè non la prendi dopo ? Non è un pre wo !!
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  (#5)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
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Originariamente inviato da Sspeedy76 Visualizza Messaggio
A ridosso dei pasti niente tampone.

Cmq perchè non la prendi dopo ? Non è un pre wo !!
apparte che prendo 3g prewo e 3g post

e poi chi l'ha detto che non è un prewo?....prewo aumenta le riserve anaerobiche...postwo funge solo da volumizzatore....quindi a mio avviso funziona meglio prima, che dopo l'allenamento
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  (#6)
Sspeedy76 Sspeedy76 Non in Linea
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A parte che ho risposto ad un tuo quesito gentilmente.

A parte che esistono diverse scuole e protocolli da usare ....ho solo fatto una domanda .

Take it easy !!
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  (#7)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
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Originariamente inviato da Sspeedy76 Visualizza Messaggio
A parte che ho risposto ad un tuo quesito gentilmente.

A parte che esistono diverse scuole e protocolli da usare ....ho solo fatto una domanda .

Take it easy !!
Scusa non era assolutamente mia intenzione rispondere male,mi dispiace che l'hai presa cosi...forse ho scritto con troppa fretta.

I'm sorry
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  (#8)
2014 2014 Non in Linea
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Predefinito 03-05-2014, 11:33 AM


la creatina porta a un aumento di peso di 1-2 kg , dipende da soggetto a soggetto , io non prenderei mai un diuretico insieme alla creatina , la creatina e' gia' diuretica. Dopo circa un mese svanisce l'effetto ritenzione ma non svanisce completamente la maggior forza derivante dall'uso della creatina.
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  (#9)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
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Originariamente inviato da 2014 Visualizza Messaggio
la creatina porta a un aumento di peso di 1-2 kg , dipende da soggetto a soggetto , io non prenderei mai un diuretico insieme alla creatina , la creatina e' gia' diuretica. Dopo circa un mese svanisce l'effetto ritenzione ma non svanisce completamente la maggior forza derivante dall'uso della creatina.

cioè dopo un mese di stop dall'assunzione svanisce l'effetto ritenzione idrica?

ci mette parecchio...
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  (#10)
2014 2014 Non in Linea
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Predefinito 07-05-2014, 05:24 PM


Si' . Io ho notato un leggero calo di peso che dura circa un mese da quando smetto la creatina. E ho provato a verificare questa cosa molte volte.
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