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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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Creatina e ritenzione idrica -
27-04-2014, 11:53 PM
Creatina e ritenzione idricaragazzi volevo sapere se l'aumento di ritenzione idrica con l'assunzione di creatina (monoidrato)....è sensibile visivamente...voi notate la differenza? una volta finito il ciclo la ritenzione idrica diminuisce? e durante l'assunzione non si potrebbe tipo...che sò....assumere un diuretico per ridurre la ritenzione? |
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All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
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28-04-2014, 10:19 AM
Se sei con BF da gara magari una differenza la noti Per il resto non ti fare problemi |
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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28-04-2014, 07:31 PM
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scusa l'OT...ma quando la prendo col pasto prewo (panino e bresaola)...serve uguale il tampone? |
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One of Us
Messaggi: 40
Data registrazione: Sep 2013
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28-04-2014, 07:51 PM
A ridosso dei pasti niente tampone. Cmq perchè non la prendi dopo ? Non è un pre wo !! |
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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28-04-2014, 10:35 PM
Quote:
e poi chi l'ha detto che non è un prewo?....prewo aumenta le riserve anaerobiche...postwo funge solo da volumizzatore....quindi a mio avviso funziona meglio prima, che dopo l'allenamento |
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One of Us
Messaggi: 40
Data registrazione: Sep 2013
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28-04-2014, 11:38 PM
A parte che ho risposto ad un tuo quesito gentilmente. A parte che esistono diverse scuole e protocolli da usare ....ho solo fatto una domanda . Take it easy !! |
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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29-04-2014, 12:19 AM
Quote:
I'm sorry |
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(#8)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2014
Età: 49
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03-05-2014, 11:33 AM
la creatina porta a un aumento di peso di 1-2 kg , dipende da soggetto a soggetto , io non prenderei mai un diuretico insieme alla creatina , la creatina e' gia' diuretica. Dopo circa un mese svanisce l'effetto ritenzione ma non svanisce completamente la maggior forza derivante dall'uso della creatina. |
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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03-05-2014, 10:43 PM
Quote:
cioè dopo un mese di stop dall'assunzione svanisce l'effetto ritenzione idrica? ci mette parecchio... |
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(#10)
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Rookie
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2014
Età: 49
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07-05-2014, 05:24 PM
Si' . Io ho notato un leggero calo di peso che dura circa un mese da quando smetto la creatina. E ho provato a verificare questa cosa molte volte. |
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