Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Integrazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
Predefinito Creatina e ritenzione idrica - 27-04-2014, 10:53 PM

Creatina e ritenzione idrica


ragazzi volevo sapere se l'aumento di ritenzione idrica con l'assunzione di creatina (monoidrato)....è sensibile visivamente...voi notate la differenza?

una volta finito il ciclo la ritenzione idrica diminuisce?

e durante l'assunzione non si potrebbe tipo...che sò....assumere un diuretico per ridurre la ritenzione?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Street Street Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 37
Predefinito 28-04-2014, 09:19 AM


Se sei con BF da gara magari una differenza la noti
Per il resto non ti fare problemi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
Predefinito 28-04-2014, 06:31 PM


Quote:
Originariamente inviato da Street Visualizza Messaggio
Se sei con BF da gara magari una differenza la noti
Per il resto non ti fare problemi
no ora sarò al 15%-17%....tanto la faccio 8-10 sett...poi quando inizio il tiraggio la interrompo.

scusa l'OT...ma quando la prendo col pasto prewo (panino e bresaola)...serve uguale il tampone?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
Sspeedy76 Sspeedy76 Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 40
Data registrazione: Sep 2013
Predefinito 28-04-2014, 06:51 PM


A ridosso dei pasti niente tampone.

Cmq perchè non la prendi dopo ? Non è un pre wo !!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
Predefinito 28-04-2014, 09:35 PM


Quote:
Originariamente inviato da Sspeedy76 Visualizza Messaggio
A ridosso dei pasti niente tampone.

Cmq perchè non la prendi dopo ? Non è un pre wo !!
apparte che prendo 3g prewo e 3g post

e poi chi l'ha detto che non è un prewo?....prewo aumenta le riserve anaerobiche...postwo funge solo da volumizzatore....quindi a mio avviso funziona meglio prima, che dopo l'allenamento
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
Sspeedy76 Sspeedy76 Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 40
Data registrazione: Sep 2013
Predefinito 28-04-2014, 10:38 PM


A parte che ho risposto ad un tuo quesito gentilmente.

A parte che esistono diverse scuole e protocolli da usare ....ho solo fatto una domanda .

Take it easy !!
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
Predefinito 28-04-2014, 11:19 PM


Quote:
Originariamente inviato da Sspeedy76 Visualizza Messaggio
A parte che ho risposto ad un tuo quesito gentilmente.

A parte che esistono diverse scuole e protocolli da usare ....ho solo fatto una domanda .

Take it easy !!
Scusa non era assolutamente mia intenzione rispondere male,mi dispiace che l'hai presa cosi...forse ho scritto con troppa fretta.

I'm sorry
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
2014 2014 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2014
Età: 49
Predefinito 03-05-2014, 10:33 AM


la creatina porta a un aumento di peso di 1-2 kg , dipende da soggetto a soggetto , io non prenderei mai un diuretico insieme alla creatina , la creatina e' gia' diuretica. Dopo circa un mese svanisce l'effetto ritenzione ma non svanisce completamente la maggior forza derivante dall'uso della creatina.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
Tylerdurden86 Tylerdurden86 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
Predefinito 03-05-2014, 09:43 PM


Quote:
Originariamente inviato da 2014 Visualizza Messaggio
la creatina porta a un aumento di peso di 1-2 kg , dipende da soggetto a soggetto , io non prenderei mai un diuretico insieme alla creatina , la creatina e' gia' diuretica. Dopo circa un mese svanisce l'effetto ritenzione ma non svanisce completamente la maggior forza derivante dall'uso della creatina.

cioè dopo un mese di stop dall'assunzione svanisce l'effetto ritenzione idrica?

ci mette parecchio...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#10)
2014 2014 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 16
Data registrazione: Feb 2014
Età: 49
Predefinito 07-05-2014, 04:24 PM


Si' . Io ho notato un leggero calo di peso che dura circa un mese da quando smetto la creatina. E ho provato a verificare questa cosa molte volte.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0