Proteine in polvere?

ElFlaco · **Proteine in polvere? -** 13-05-2014, 01:00 PM

Ciao a tutti, ho quasi 17 anni ed è un paio di anni che vado in palestra, ho avuto i primi risultati dopo sei mesi (avevo preso 10kg di massa) però poi mi sono dovuto bloccare d'estate per studiare e ho perso tutto ridimagrendo.. Ho ripreso a ottobre circa in palestra, ora come ora sono solamente definito, sto prendendo pochissima massa, infatti sono alto 1.78 per 57 kg

Ora sto incominciando a seguire una dieta (allegata sotto) che sto integrando con due amminoacidi BCAA ZERO CARBS prima e dopo l'allenamento nel frullato, quello che vi chiedo è: secondo voi devo incominciare ad assumere proteine in polvere o devo solo dare tempo al tempo? e se devo prenderle avete qualche consiglio su quali?

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ElFlaco Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: May 2014 Età: 27	Proteine in polvere? - 13-05-2014, 01:00 PM Proteine in polvere? Ciao a tutti, ho quasi 17 anni ed è un paio di anni che vado in palestra, ho avuto i primi risultati dopo sei mesi (avevo preso 10kg di massa) però poi mi sono dovuto bloccare d'estate per studiare e ho perso tutto ridimagrendo.. Ho ripreso a ottobre circa in palestra, ora come ora sono solamente definito, sto prendendo pochissima massa, infatti sono alto 1.78 per 57 kg Ora sto incominciando a seguire una dieta (allegata sotto) che sto integrando con due amminoacidi BCAA ZERO CARBS prima e dopo l'allenamento nel frullato, quello che vi chiedo è: secondo voi devo incominciare ad assumere proteine in polvere o devo solo dare tempo al tempo? e se devo prenderle avete qualche consiglio su quali? Icone Allegate