Vitargo PRE - INTRA WORKOUT

LazyEye · **Vitargo PRE - INTRA WORKOUT -** 12-09-2014, 09:42 AM

Ciao a tutti,

Settembre.. si ricomincia..

Per quest'anno (almeno fino Febbraio) vorrei seguire una dieta normocalorica (circa 2700 calorie per me) nei giorni off. Nei giorni di allenamento vorrei integrare qualche carbo in più attorno al workout.

Ho 2 kg di Vitargo comprati in estate in promozione (diciamo quello originale) e vorrei provarlo.

Visto che faccio un lavoro sedentario, trovo personalmente poco utile mangiare 100g di riso a pranzo per poi stare seduto altre 5 ore prima di andare in palestra alle 18.00 (considerando che faccio anche uno spuntino con mela + blend proteico + mandorle alle 16.15), per cui avrei pensato di rimanere un po più scarico di carbo durante il giorno (quando effettivamente non li uso) e di caricarli a ridosso del workout.

Può avere senso?

Se volessi dividere l'assunzione di vitargo tra pre-intra e post, quali sarebbero le dosi per ogni singola porzione (sono circa 84 kg ora, altezza 1,90).

Grazie in anticipo ragazzi!

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LazyEye Rookie Messaggi: 15 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	Vitargo PRE - INTRA WORKOUT - 12-09-2014, 09:42 AM Vitargo PRE - INTRA WORKOUT Ciao a tutti, Settembre.. si ricomincia.. Per quest'anno (almeno fino Febbraio) vorrei seguire una dieta normocalorica (circa 2700 calorie per me) nei giorni off. Nei giorni di allenamento vorrei integrare qualche carbo in più attorno al workout. Ho 2 kg di Vitargo comprati in estate in promozione (diciamo quello originale) e vorrei provarlo. Visto che faccio un lavoro sedentario, trovo personalmente poco utile mangiare 100g di riso a pranzo per poi stare seduto altre 5 ore prima di andare in palestra alle 18.00 (considerando che faccio anche uno spuntino con mela + blend proteico + mandorle alle 16.15), per cui avrei pensato di rimanere un po più scarico di carbo durante il giorno (quando effettivamente non li uso) e di caricarli a ridosso del workout. Può avere senso? Se volessi dividere l'assunzione di vitargo tra pre-intra e post, quali sarebbero le dosi per ogni singola porzione (sono circa 84 kg ora, altezza 1,90). Grazie in anticipo ragazzi!