Help su glutamina...Glutamine Matrix HP(eas) ???

[topper harley]

Ho girato in lungo e in largo il forum ma su sta glutamina non ci ho capito niente su FORMA da utilizzare e TEMPISTICA.

Premetto che voglio utilizzarla per l'effetto volumizzante e anticatabolico come aiuto in un mesetto di allenamenti intensi.

adesso.....sulla forma ho letto vecchi post ma la forma migliore da utilizzare tirando le somme qual'è ???

ho messo gli occhi su questo prodotto che affianca pure la taurina e Alanina ditemi la vostra.
Ecco la descrizione :
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Descrizione

La nuova formula di CytoVol HP! Contiene sia L-glutamina che Glutamina peptidica, oltre a Taurina ed L-alanina, gli aminoacidi più abbondanti nel tessuto muscolare. L'esclusiva formula di Glutamine Matrix HP è inoltre fortificata con le Vitamine antiossidanti A, C, ed E e con le vitamine del gruppo B importanti per il metabolismo energetico. Disponibile in confezione da 900 grammi, al gusto Arancia.


Informazioni nutrizionali

Scheda nutrizionale per Porzione (30 g):
Valore energetico 113 Kcal
Proteine 7 g
Carboidrati 20 g
Grassi 0.1 g
L-Glutammina 3.3 g
Taurina 500 mg
L-Alanina 1 g
Vitamina A 200 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina C 54 mg
Vitamina B2 0,4 mg
Niacina 4,5 mg
Vitamina B6 15 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Acido pantotenico 1.5 mg
Sodio 140 mg
Zinco 3 mg
Potassio 45 mg.

Ingredienti: L-Glutammina

[Guru]

Come anticatabolico ti suggerisco di utilizzarla durante la giornata, 10gr al giorno frazionati in 3-4 dosi ed assunti a stomaco vuoto magari insieme ad un tampone.

La semplice l-glutammina va benissimo.
Se non l'hai mai utilizzata, è meglio non abbinarci altro per capire che effetto fa su di te.

[topper harley]

Originariamente inviato da Guru

Come anticatabolico ti suggerisco di utilizzarla durante la giornata, 10gr al giorno frazionati in 3-4 dosi ed assunti a stomaco vuoto magari insieme ad un tampone.

La semplice l-glutammina va benissimo.
Se non l'hai mai utilizzata, è meglio non abbinarci altro per capire che effetto fa su di te.

l'avevo già testata a basse quantità e mi ero trovato benone.
ci sono problemi se l'assumo insieme ai BCAA dopo WO?
tipo 5 g di mattina e 5g dopo WO.

avendo la taurina questo prodotto mi attizzava perchè vorrei provare a correre a stomaco vuoto la mattina verso aprile.
quindi pensavo di usarla a fini anti catabolici insieme ai Bcaa prima della corsa.
La taurina poteva dar una mano a svegliare il cervello già provato dal cardio.
l'unica cosa è che la taurina Post WO non serve a tanto o sbaglio?
Illuminatemi

[Guru]

Nel postwo io assumerei una fonte proteica completa.

Va bene invece assuemrla a stomaco vuoto, insieme ai bcaa, prima dell'aerobica.

La taurina può aiutarti nella concentrazione mentale o, nel postwo, a veicolare meglio gli zuccheri.

[topper harley]

Originariamente inviato da Guru

Nel postwo io assumerei una fonte proteica completa.

Va bene invece assuemrla a stomaco vuoto, insieme ai bcaa, prima dell'aerobica.

La taurina può aiutarti nella concentrazione mentale o, nel postwo, a veicolare meglio gli zuccheri.

grazie era tutto quello che volevo sapere.