Caseine quando?

williamdps · **Caseine quando? -** 25-05-2015, 08:36 AM

Ciao ragazzi,
Vi chiedo qualche info sulle caseine,
Pre nanna quanto prima di coricarsi vanno prese? 10/30/60 minuti prima di sdraiarsi? ( lo chiedo perché ho capito che digerirle è un po difficile quindi non vorrei complicare la digestione durante il sonno)
Quanto lontane dalla cena?
In quale altro momento della giornata sarebbero ok?
Anche se sono sicuro che siano meglio le isolate per conferma vi chiedo: colazione e postwo, oppure come spuntino?
Se prese con latte rallenta ancora di più il rilascio?
Ormai che ci sono anche le isolate con latte rallentano il rilascio giusto?
Ciao e grazie
William

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williamdps UncensoredMember Messaggi: 124 Data registrazione: Mar 2015 Località: Bologna Età: 47	Caseine quando? - 25-05-2015, 08:36 AM Caseine quando? Ciao ragazzi, Vi chiedo qualche info sulle caseine, Pre nanna quanto prima di coricarsi vanno prese? 10/30/60 minuti prima di sdraiarsi? ( lo chiedo perché ho capito che digerirle è un po difficile quindi non vorrei complicare la digestione durante il sonno) Quanto lontane dalla cena? In quale altro momento della giornata sarebbero ok? Anche se sono sicuro che siano meglio le isolate per conferma vi chiedo: colazione e postwo, oppure come spuntino? Se prese con latte rallenta ancora di più il rilascio? Ormai che ci sono anche le isolate con latte rallentano il rilascio giusto? Ciao e grazie William