Zma e Prodotti Simili - Stessa Efficacia?

[Gwoka]

Ciao a tutti.

Vorrei integrare con zma per un periodo, ed ho trovato un prodotto
economico, ma con dei componenti leggermente diversi rispetto all'originale. ( Zinco e magnesio sono presenti in forme differenti ).
Vorrei chiedervi che ne pensate.

Zinco 12,5 mg (125% AR*)
Magnesio 225 mg (60% AR*)
Vitamina B6 5,25 mg (375% AR*)

• *AR: Assunzione di Riferimento
Ingredienti: Magnesio citrato Magnesio ossido, Stabilizzante: cellulosa microcristallina; Zinco citrato, Antiagglomeranti: biossido di silicio e magnesio stearato; Vitamina B6 (piridossina cloridrato).

Questo compromette l'efficacia del prodotto?

In rete ho letto che nella formula lo zinco dovrebbe essere monometionina ed il magnesio aspartato.

Per la cronaca il prodotto costa 15 euri per 200 capsule. Grazie.

[orange]

Quelle dosi sono dimezzate, lo ZMA è il doppio quindi dovresti prendere due caps per avere un prodotti simile.
Per l'efficacia delle forme differenti non saprei dirti, di certo cambia la biodisponibilità degli elementi ma potresti comunque avere dei benefici.
Comunque le forme aspartate mi pare che non siano più notificate in Italia, però non so se hanno cambiato anche la formulazione dello ZMA "originale" per il nostro mercato.

[Gwoka]

Grazie della risposta Orange.
Se il prodotto fosse buono, il prezzo sarebbe cmq abbastanza competitivo anche con una dose di 2 caps.

Qualcuno sa qualcosa di più a proposito della biodisponibilità di magnesio e zinco nelle forme riportate sopra?

Thanks

[fabioppp]

sei carente di zinco e magnesio?