Allenamento a digiuno, scelta carbo post-wo

[sheilaanderson]

Ciao ragazzi, ho una domanda, di cui spesso si è già discusso, ma in questo caso chiedo, poiché non sò se allenandosi a digiuno, diventino tutte più o meno pippe mentali e basta.

Mi alleno al mattino a digiuno con i pesi ad alta intensità, solo caffeina e alc, nel during assumo bcaa e nel post 1g vitargo per kg di peso corporeo, poi dopo una mezz'oretta whey idrolizzate, poi dopo un'altra oretta un bel pasto solido.

Nel giorno rest solo proteine e verdura.

E' così importante nel mio caso scegliere il vitargo post-wo?

Premetto che mi trovo benissimo, ma l'idea di cambiare c'è: le alternative sono:

- Waxy Maze
- Mix Maltodestrine & Destrosio
- Maltodestrine

Illuminatemi

[orange]

Non sono un amante dei tecnicismi, anche perché ai livelli della maggior parte delle persone influiscono di quello 0,x che cambia davvero poco o nulla.
Difatti se uno post-wo mangia non prenderei nemmeno integratori di carbo e pro. Al massimo solo uno shake di pro visto che non sempre nel pasto se ne mangiano abbastanza (almeno se è la colazione).
Poi se proprio dovessi prendere dei cho in polvere sceglierei sempre le maltodestrine. Come rapporto qualità prezzo sono le migliori.