Whey

[Guru]

Parti da un concetto errato, o meglio non hai compreso lo scopo dell'assunzione delle proteine in polvere.

Il loro scopo è quello di permettere di raggiungere la quantità di proteine che è stata stabilita come livello di assunzione giornaliero.

Detto questo la risposta è automatica: userai le proteine quando queste ti servono a raggiungere il livello stabilito e quando è più pratico usarle al posto del cibo tradizionale, per motivi di comodità, di velocità d'assorbimento o altro.
In particolare, nel postwo, è utile poter disporre di fonti rapide di proteine come le whey.