whey vs eaa postworkout

greatescape · **whey vs eaa postworkout -** 04-03-2008, 02:01 PM

perche gli eaa dovrebbero essere meglio delle whey postwo???
in pratica la composizione delle whey dovrebbe essere 55% amino non essenziali e 45% di essenziali ... poi con le whey una buona parte di questi elementi viene distrutto nel processo della digestione .. quindi una buona parte viene convertita in urea quindi persa ...
invece gli eaa insieme a 35 gr di carbo passa il processo digestivo andando direttamente nella massa muscolare
in poche parole una piccola dose di eaa(6gr) e' meglio di una fonte di 40 gr di whey ... anche per le tracce di urea
gli eaa sono il diamante e le whey sono la pietra con dentro il diamante ( che paragone

)
bene se questo e' vero allora e' meglio prendersi 6 gr di eaa + 35 gr di maltodestrine o destrosio invece che whey + carbo

poi e' stato dimostrato che prendere gli eaa cosi aumenta anche la sintesi proteica quindi si potrebe fare esempio post workout ... storm e nitro G (magari vit c o altro) + whey (30 min dopo i primi)

voi che dite ???

mistersalvo · 04-03-2008, 02:27 PM

bella notizia....interessante.........però il nitro g contiene destrosio......e preso pre wo nn alza l'insulina?

EkChuah · 04-03-2008, 02:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da mistersalvo

bella notizia....interessante.........però il nitro g contiene destrosio......e preso pre wo nn alza l'insulina?

Sarcev ne gioirebbe

greatescape · 04-03-2008, 02:48 PM

parlato di postworkout io ..
e poi cmq ci sono carbo a lento rilascio se vi interessa adatti per sport come il nostro e endurance

EkChuah · 04-03-2008, 03:05 PM

Scusa ma con eaa per la rete io ho trovato solo "excitatory amino acid", con particolare riferimento allla glutammina credo, tu intendi essential amino acid giusto, che commercialmetne sono venduti come "pool di amino"?

greatescape · 04-03-2008, 03:09 PM

si io ho fatto l'esempio con i nitro g perche sono gia preparati per questo scopo cmq vanno bene tutti gli eaa ... eaa e' la sigla come bcaa per i ramificati
te lo puoi preparare da solo o prendere un altro prodotto

topper harley · 04-03-2008, 06:24 PM

non ho capito quindi si parla di BCaa.?

mistersalvo · 04-03-2008, 06:44 PM

no di amminoacidi essenziali...

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	whey vs eaa postworkout - 04-03-2008, 02:01 PM whey vs eaa postworkout perche gli eaa dovrebbero essere meglio delle whey postwo??? in pratica la composizione delle whey dovrebbe essere 55% amino non essenziali e 45% di essenziali ... poi con le whey una buona parte di questi elementi viene distrutto nel processo della digestione .. quindi una buona parte viene convertita in urea quindi persa ... invece gli eaa insieme a 35 gr di carbo passa il processo digestivo andando direttamente nella massa muscolare in poche parole una piccola dose di eaa(6gr) e' meglio di una fonte di 40 gr di whey ... anche per le tracce di urea gli eaa sono il diamante e le whey sono la pietra con dentro il diamante ( che paragone ) bene se questo e' vero allora e' meglio prendersi 6 gr di eaa + 35 gr di maltodestrine o destrosio invece che whey + carbo poi e' stato dimostrato che prendere gli eaa cosi aumenta anche la sintesi proteica quindi si potrebe fare esempio post workout ... storm e nitro G (magari vit c o altro) + whey (30 min dopo i primi) voi che dite ???

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	04-03-2008, 02:27 PM bella notizia....interessante.........però il nitro g contiene destrosio......e preso pre wo nn alza l'insulina?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	04-03-2008, 02:48 PM parlato di postworkout io .. e poi cmq ci sono carbo a lento rilascio se vi interessa adatti per sport come il nostro e endurance

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EkChuah UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Mar 2008	04-03-2008, 03:05 PM Scusa ma con eaa per la rete io ho trovato solo "excitatory amino acid", con particolare riferimento allla glutammina credo, tu intendi essential amino acid giusto, che commercialmetne sono venduti come "pool di amino"?

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	04-03-2008, 03:09 PM si io ho fatto l'esempio con i nitro g perche sono gia preparati per questo scopo cmq vanno bene tutti gli eaa ... eaa e' la sigla come bcaa per i ramificati te lo puoi preparare da solo o prendere un altro prodotto

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topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 481 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 37	04-03-2008, 06:24 PM non ho capito quindi si parla di BCaa.?

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	04-03-2008, 06:44 PM no di amminoacidi essenziali...